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今天不发菜，说说健康。在外下馆子时，带有“干煸”、“油炸”、“香酥”、“水煮”、“干锅”等字眼的菜肴很馋人。但这些菜往往有的油非常重，有的盐超标。点这些菜时最好悠着点。 “水煮”不是水，而是加了很多盐 川菜水煮鱼、水煮肉片等水煮类菜肴往往会盐超

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喜欢吃油炸食物是藏不住的。 小时候就算捂住嘴巴，口水还是会从指缝中溢出来。长大后渐渐进入压抑自我本能的过程，但这种欲罢不能的香酥口感，隔段时间就会想念。 今天做无油版，会不会让你很心动呢？ 用调料给鸡翅来个马杀鸡后腌制，裹上面包糠放入空气炸锅定个

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