运动饮料比可乐伤牙

    可乐等含糖高的饮料会对牙齿造成较大的伤害，已经引起了很多人的注意。但是，今年2月份在美国牙科学会临床刊物《全面牙科》杂志上发表的一项研究指出："非苏打饮料和运动饮料对牙齿珐琅质的损害程度要大大超过可乐，其危害分别是后者的3倍和11倍。其中，高能饮料和瓶装柠檬茶对牙齿的危害最大。"

    这项研究是美国马里兰大学牙医学院的教授安东尼·瓦·弗朗霍福进行的。他说，运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品。它具有调节体内电解质和酸碱平衡、及时补充能量的功效，因此受到很多喜欢运动的人欢迎。但这些人往往以为运动饮料含糖量不高，而忽视了它对牙齿的伤害。

    弗朗霍福教授解释，运动饮料大多属于非可乐苏打饮料，与一般可乐相比，其中所含有的香料添加剂对牙齿的腐蚀性更强烈。大多数可乐饮料中都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；而运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。他还指出，在这方面，罐装冰茶也具有类似的危害，其对珐琅质的伤害是普通茶叶或咖啡的30倍。

    此前，英国利物浦大学的阿里克斯·米洛赛威克医生也曾在《英国运动医学》杂志上撰文指出，运动饮料能对牙齿的珐琅质造成损害。他发现这个现象是因为他的病人中有一个跑马拉松的运动员，牙齿腐蚀的很严重。米洛赛威克医生马上联想到了运动饮料。他测量了8种运动饮料的酸碱度，发现其中的酸浓度之高确实可以对牙齿构成很大的伤害。

    "这些发现非常重要，它提醒人们选择饮料要谨慎。"美国牙科学会发言人布鲁斯·德甘德医生说。他建议人们少喝苏打和运动饮料，多喝水和低脂牛奶，既保护牙齿又有益健康。

    此外，牙医还建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，这样做对珐琅质的伤害更大。最好是先用清水漱口，半个小时以后再刷牙。