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2006年01月09日 中华老年医学杂志 2005 Vol.24 No.7 P.543-546
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（北京）为了了解80岁以上老年人运动现状及长期坚持运动对其身体健康的影响，研究者于2004年3～9月对长期在我院卫干门诊就诊的北京部分80岁以上高级知识分子及局级领导干部进行问卷调查。结果259例年龄80～94岁平均(83.9±3.4)岁。221例(85.3%)都基本能坚持体育锻炼，均长达11年以上，其中48例(21.7%)从青少年时期就开始参加体育运动。每日运动时间≥60 min者占34.4%，≥30～59 min者占51.0%。≥60min较≥30 min组的失眠、乏力、精力和食欲差分别改善者为20.3%、24.0%、21.7%和13.1%。每日运动≥60 min较运动≥30～59 min组高血压、高脂血症及冠心病患病率明显降低，从青少年时期开始参加体育运动，较老年时期开始参加运动锻炼者，高血压、冠心病、高脂血症和骨科疾病患病率分别减少11.0%、15.0%、23.5%和39.2%。可见80岁以上老年人长期坚持有氧运动可以改善高血压等疾病的症状，提高生活质量。从青少年开始参加体育运动并长期坚持，可能减少疾病，增进老年人的健康。
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