当前位置:疾病解惑首页 >> 肝炎 >> 正文

患一般肝病如何用气功治疗?

来源:医学杂志 2006-10-02 11:24:33 

  (1)静养功:两脚与两肩等宽,自然站立,两肩自然下垂,两目平视前方,微闭,舌顶上腭,入静,加强意念,然后两下肢微变曲,吸气提肛后,用鼻呼气,真正做到“形松意紧”,但呼吸要均匀细长,连续几次。

  (2)排肝气功:姿势同前,入静,加强意念,然后两下肢微曲吸气提肛,同时两手自丹田(脐下四指)缓缓上升(掌心向上)至胸部;用鼻呼气时两手自胸部、肝区脾区缓缓按挟,气沉丹田,连续24次。呼吸时患者若感口中有唾液不要吐,此为津液,有润滑食道,增加消化功能的作用。本功法能活血化瘀,通利气机。

  (3)吞气功:两脚与两肩等宽,自然站立,两肩自然下垂,大口吸气,同时两手掌心向上缓举至百会穴(头顶正中),然后吞气一口,同时自然呼气,两手掌心向下自百会穴徐徐贯气于丹田。连续24次,患者感觉丹田处有肠鸣声。该功法能增强胃肠蠕动,提高消化功能。

  (4)放松功:两脚与两肩等宽自然站立,两下肢微变曲,舌顶上腭,呼吸时两手握拳至丹田处轻轻拍打,由里向外弧形往返移动24次,然后两拳拍打自下而上24次,全身放松,自然呼吸,气沉丹田。

今日推荐
返回频道首页
相关图片

热点文章