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猪肝姜丝汤 材料猪肝1/2个、米酒3汤匙、姜丝适量。 功效猪肝性温，含丰富的维他命B群和铁质， 此姜丝猪肝汤可补充经期时的营养，预防贫血。 做法猪肝切片备用，水和姜丝先煮，待沸腾后， 放入猪肝和米酒，滚一下即可熄火，起锅前加少许盐调昧， 洒上葱花即可。 姜糖茶 材料生姜、红糖。 功效姜可以扩张血管，与红糖搭配，则可以促进血液循环并缓解经痛。 做法生姜切片和红糖煮成姜汤，温热服用。 川芎蛋汤 材料川芎2钱、鸡蛋1个、米酒20c.c。 功效川芎可行气活血，改善气滞血瘀， 而少许米酒则可促进血液循环并减轻经痛等不舒服。 做法川芎浸泡清水20分锺，以大火煮沸后加入鸡蛋， 蛋熟后加入米酒即可。汤蛋同服。 说明于月经来前三天开始服用，连服七日。 红豆麦片甜汤 材料红豆、麦片、红糖 功效红豆麦片甜汤不仅营养丰富，可以改善经痛并安定情绪、减轻烦躁不安。 做法将红豆和红糖熬煮成红豆汤，吃时再将麦片加入， 稍煮一下即可，趁热食用。 |
