早期乳腺癌的发现,多数是由医生查体或被病人自己无意中发现的。因此,中老年妇女应学会乳腺自我检查方法:脱去上衣,面对衣镜,挺胸站立,举起前臂仔细观察乳房的外形是否对称,乳头有无内陷、抬高,皮肤有无水肿、粗糙如“橘皮样”。然后仰面平卧,先将右前臂枕于头下,用左手检查右乳房有无肿块、增大、触痛和其他改变,然后,手指再做环形移动,对乳房上、下、左、右进行触摸,勿用手指捏抓,最后检查右腋下,触摸有无肿大的淋巴结。做完一侧后,换右手再对左乳房进行同样检查。一般是每3个月检查一次,有症状时及时检查。若发现异常,应尽早到医院进行专科检查。如此这样,完全可以做到早期发现,早期治疗。