如何预防老年性痴呆？

　　延缓衰老，推迟退化的速度，首先应注意运动。运动一来有助于躯体肌肉变得结实，并有利于排除废物。二来使血液循环畅通。但体育锻炼应注意适量，不能过度，否则，就会使机体产生过多的乳酸(疲劳素)，使人更易疲乏无力，没有精神。其次，是注意休息，保证充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保证摄取足够的营养素。此外，还应保持情绪稳定，心胸开朗，这对防止智能衰退有一定作用。