药补缘何不见效

　　药不对症

　　应先了解自己的体质是阴虚还是阳虚、是气虚还是血虚？然后根据缺啥补啥的原则选用补药。如疲倦乏力、气短者为气虚，可服人参等补气药；若怕冷、腰酸背痛属肾阳虚亏，应服鹿茸等益肾壮阳药；如头晕、无力、潮热者，属阴血亏损，应服阿胶、白木耳等滋阴补血药。有人认为头晕目眩、记忆力减退是身亏体虚而服用人参进补，显然不妥；也有人属于阴虚火旺的体质，却服用了鹿茸，无异于火上浇油；另有人感冒发热、食积腹胀、便溏泄泻而进补，可谓助纣为虐；还发现有气滞、血瘀、痰浊、食积、外感发热者也在进补，均属盲目滥补之列。

　　未作引补

　　在进补前，往往需要引补，即打好基础，如脾胃消化功能差或腹胀，可先服香砂六君丸或枳术丸，然后再服补药，可增加滋补效力。

　　服法不当

　　通常以温开水送服，不可用浓茶代之，因其中含有鞣酸，易与补药中的有效成分结合而降低疗效。鹿茸应磨成细粉吞服或泡酒密封使用，这样容易被吸收，迅速见效。

　　剂量不妥

　　一般来说，人参每天用量不超过5克，一般以10～15日为1个疗程，必要时可间隔2周继续服用；阿胶每日10～20克；鹿茸酒每日饮5～8毫升；蛤蚧每日10克。这样才能充分发挥疗效。但有人服用剂量过小，难以奏效，反之过量服用，又会出现毒副反应。

　　忽视食补

　　不少人总以为人参能大补元气。然而，强壮的身体，若再过分讲究滋补则多此一举。而且服用人参期间要保护肠胃洁净，即饮食必须清淡，才能受补。药补需依赖于食补，因药补的功效在于增强神经与内分泌的调节及人体的抗应激能力，以促进蛋白质与核酸的合成，改善消化系统、心血管系统等功能，并促使其恢复正常。同时，对调节新陈代谢、刺激造血功能、提高机体的免疫力等，也有一定的作用。而食补能增进食欲，使营养充分吸收，贮于体内。足见药物在于扶正，食补在于养生，两者配合，才能功力相济，食借药力，药助食威，相辅相成，效果更佳。

　　此外，有些人未坚持进补，不注意劳逸结合或房事不节、缺乏锻炼等，也都会影响药补的效果。