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如何纠正生活中的不良体位?

来源:医学杂志 2006-10-10 19:00:54 

  从生物力学角度来看,在日常生活和家务劳动中的各种动作均有正确与不正确之分。不良的体位增加颈部疲劳及慢性劳损,同时也增加了颈椎病发生的可能性,而正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度,当然也有利于颈椎病的防治。

  但是,人们往往在日常生活中并不注意良好习惯的保持,而形成不良的生活体位,如不良的站立姿势、坐姿、穿鞋姿势、刷牙姿势、喝水姿势、驾驶汽车时的姿势,并逐渐形成习惯。

  不过,一旦形成了不良姿势也不要着急,只要生活中多加注意,从每一件小事做起,努力养成良好健康的生活习惯,些不良生活体位还是可以逐渐纠正的。

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