修习瑜伽呼吸法的一点趣事

　　典时期，暂时放慢了以往急促的节奏。每天有更多的时间来实践更多的瑜伽内容。

　　昨天早上起来，照以往的惯例，静坐，然后练习专门的呼吸法。我突发奇想，一改往常早晨应该练习的“吸气后的屏息法”，而练习了近四十五分钟的“呼气后的屏息法”（并配合三种收束法，尤其是腹部收束法）——是专门用于安定、放松乃至催眠，恢复紧张、疲劳的，更适宜在晚上或休息前练习的瑜伽呼吸法。结果，本来起床后加之静坐，精神充沛，在练完这种呼吸法后，竟全身松驰无力，昏昏欲睡，精神萎蘼。一上午强打精神在办公室工作了半天。中午回去倒头大睡了一场，才回过神来。

　　晚上，我还想试试，继续体会一下瑜伽呼吸的魔力。于是在晚上十点半钟，略感倦怠的时候，我又一改睡前十五分钟的“呼气后的屏息法”练习，而一下练习了近四十五分钟的“吸气后的屏息法”（配合两种收束法）。这是相当于充电的呼吸法，充分调动体内尤其是力轮的生命活力，起到兴奋、提神，快速消化食物的作用。结果，精神抖搂，倦意全消，只觉得身体内热力澎湃。无奈，只好边泡在网上，边练习了近三个小时的包括蝎子式、天平式、莲花坐的乌鸦式、莲花式头倒立、神猴式等在内的大强度的瑜伽体位法……　　

　　最后实在精疲力尽（但精神仍然很好）只好上床睡觉……

　　早上，还很早就醒来。

　　呼吸法的功效真是不可思议。

　　记下来这点亲身实践的“轶事”，与朋友们分享，或供一乐！