静坐冥想

　　究竟什么是真正的静坐冥想，对很多瑜伽爱好者来说尚是一个含糊不清的概念。

　　简而言之吧，静坐冥想只是——由思想者转变为思想的观察者而己。

　　当你成为思想的观察者时，你就己经超越到了思想之上。成为不受思想束缚和戏弄的真正的自由人。

　　如果将人的思想比作奔流不己的江河，静坐冥想以前的我们都是无可奈何地随流而转，欲振乏力。我们只是一个思想者，甚至说我们只能无可奈何地思想着（至于想的是什么都一样），从小到老，从来没有能力不去思想，或暂停一下思想。

　　当我们尝试着静坐冥想，我们就会发现，思想逐渐成为我们观照的对象，我们升华到思想的河流之上，不再受思想之流的流转。

　　不管我们的思想是如何的深刻、高尚、伟大、神秘，都是心灵的游戏。

　　成为它们的观照者，这就是静坐冥想。