迷上“温柔宁静”的瑜伽健身运动

　　瑜伽至今已有５０００年的历史，而如今却成为时髦独特且非常之“酷”的健身运动。

　　因为瑜伽是综合了体位练习、调息、冥想、生活方式、饮食、音乐为一体的系统而科学的养生及健身方法，所以与其它方法不同的是，瑜伽练习不受一个人的体质、体态、年龄、性别等影响，男女学员都能通过静而缓慢的瑜伽课程的学习在提高身体素质、改变和保持体形体态的同时获得身心的宁静与舒展。

　　陈小姐是瑜伽健身中心的老会员，她在描述自己的练习体会时表示，“当我在课上和家里做练习的时候，我的身体感觉非常舒服。随着身体的伸展，腿部肌肉力量也增强了。感觉能量从肩部一直传到手指尖。身体僵硬的部分得到了舒缓，虚弱的地方也变得有力了。” 

　　尽管加入瑜伽健身行列的多是年轻而时尚的女子，但也并非女性独有的“专利”，青峰健身房的阿林先生也迷上瑜伽健身。他说“有了好身体才能应付繁忙的工作。瑜伽随时随地都可以练习，人体在紧张忙碌了一天后能够利用这个机会得到修复。”

　　除了越来越多的专业健身房开设了瑜伽课程，许多家美容中心里也都开设了瑜伽课程。有关人士就此分析说，现代都市人工作繁重、压力大，而外部世界嘈杂、喧闹，他们不由自主地要寻找一些安宁，这可能也是瑜伽开始盛行的原因之一。