钟爱瑜伽

从跳操到健美，从拉丁舞到“啪拉啪啦舞”，然而，对于爱赶时髦的我来说，如今所钟爱的健身方法莫过于“瑜伽”了。

　　在很多健身中心，瑜伽健身都非常火爆。我看到静园专门增加了瑜伽沙龙。由专门的瑜伽教练进行有针对性的指导。太令人快乐啦！！！ 

　　“我走在从公司到车站的路上，觉得自己身体轻快得像一只鸟。”练习瑜伽一个月后的刘小姐对我说。刘小姐在一家保险公司工作，由于需要不断与人联系沟通，她每天忙得焦头烂额，压力很大。 

　　“外调身、内调心，这正是现代人迫切需要的健身方式”，瑜伽教练这样解释。瑜伽最大的好处是在健康身体的同时帮助我们平心静气，达到自然平和健康的生活状态。 

　　最爱的是，练习瑜伽时，只需要一块两平方米的空间，哪怕在床上、甚至办公室的椅子上都可以进行。这样的简便易行，使很多难以抽出完整时间锻炼的白领们，工作之余见缝插针、忙里偷闲活动身体，不是很棒吗！！！

　　我好高兴！我知道并练习着这种在世界上享有很高声誉的印度传统修身方法！！！

　　不过，瑜伽教练说，不能象以前那样，不管身体需要不需要，承受不承受的了，一高兴就吃，一空虚还是吃。记得问问自己：是为活着而吃，还是为吃而活着。（我好爱零食的）看来什么都需要付出代价。