如何消灭黑眼圈

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　　1.黄瓜、苹果或菠萝。在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围。躺下，闭眼休息15分钟，黑眼圈会短暂减退。
　　2.茶包。反袋泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，可短时间使黑眼圈变淡。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。
　　3.牛奶。冰水和冷的全脂牛奶以1：1比例混合，将棉花球浸入混合液后敷在眼睛上15分钟。

　　对付黑眼圈最佳食物
　　1.生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能。
　　2.花生、黄豆是有益眼部的营养素。煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。
　　3.白木耳和红枣。能够活血去瘀，淡化色素。
　　4.芝麻、动物肝脏等是明目佳品，可减轻眼部疲劳。

此外，还有人们流传的秘方消除黑眼圈五法：
多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：
　　一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
　　二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
　　三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
　　四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
　　五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。
希望能对你有所帮助：）

参考文献：互联网

少熬夜。

去冰箱里的牛奶,用化妆棉浸湿敷在眼睛上10分钟,坚持使用,还可以消肿.

我觉得最简单实用的方法是用泡过水的茶叶敷眼睛。

黑眼圈是疾病的产物。慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内
营养消耗过多，造成下眼皮的皮脂层显著收缩，脂肪层的细胞产生色素沉着并显露
在下眼皮上，从而出现黑晕。
此外，一些不健康的生活方式，夜生活过频造成睡眠不足，吸烟、喝酒过量等,人的身心疲乏，眼睑局部的血管收缩功能下降，造成眼睑处水肿，瘀血，也会使眼睑出现阴影发暗。
要消除黑眼圈，可从以下几方面入手：
1.补肾：肾阴不足者用八味地黄丸、杞菊地黄丸之类滋补肾阴；肾阳不足者用桂附地黄丸之类，以消阴翳。
2.补充维生素Ａ和Ｅ：如：芝麻，花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝猪肝，蛋黄豆类，硬果等食物。
3.生活规律化：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动。并保持乐观情绪。
按摩：近揉眼周穴位如：攒、睛朗、四白等。促其舒通经络，宣通气血，调
节眼肌，加强营养物质的吸收和排泄。
此外，还应积极治疗患有的慢性疾病。

如果是暂时性的可以采用冷敷.
还可以用洋甘菊精油配合清淡的基底油做局部按摩,效果很明显.

身体的循环系统以4小时为一个阶段，如果在晚上10点至凌晨2点处于熟睡状态，身体的血液循环就会达到最佳状态，如果过了这段时间仍未入睡，第二天，黑眼圈就很容易爬上你的眼眶。所以，最好在入睡前泡个澡，这样能提高新陈代谢，促进血液循环，提高睡眠质量。在泡澡时滴入几滴玫瑰、橘子、柠檬精油，让芬芳的热气滋润眼周肌肤，将双眼闭上，眼球上下左右地旋转，可帮助眼周肌肤舒缓疲劳。睡眠时间以4到8小时最为恰当，少了不行，但也并非多多益善.
外敷保健法：

　　1.马蹄莲藕渣敷眼：

　　用法：洗净马蹄、莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕、马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。去水隔渣，然后用渣敷眼10分钟。

　　贴士：莲藕及马蹄以肥厚、表皮光泽为佳，临睡前敷效果更好，榨出来的水还可以饮用，内外合一。

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