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心理健康的中学生能正确的认识自己。在失败中能总结教训;在成功中能勉励自己;在挫折中能扬起奋进的风帆。对客观事物持以现实态度，知足者常乐。和他人打交道，心胸宽广，善于容忍、体谅。对人对己坦诚直率，对环境有高度的适应能力。能善于调节自己的情绪，有自己的奋斗目标和追求。心理健康的中学生与神经症无缘。 下面30项试题中，如果是"常常"就记2分，如果是"有点儿"就记1分，如果是"完全没有"就记0分。回答试题，应坦率地不假思索地回答: 1) 上床后，怎么也睡不着，即使睡着，也不能熟睡只是做梦。 2) 心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停地变化，精力不集中，健忘。 3) 懒得做任何事，也没有干的精神，虽然很焦急，认为"样不行"，但却仍然游手好闲，虚度光阴。 4) 与人见面感到麻烦。 5) 对诸如"口中积着唾液"，"自己的身体有怪气味"或"有口臭"等这种事情很在意。 6) 某种想法浮现在脑海，难以忘记，怎么也排除不掉。 7) 毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情以及犯罪——有做了其中某项的感觉。 8) 担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。 9) 脸红，或与人见面时，害怕给对方留下不愉块的印象的倾向。 10) 一紧张，就出汗或血一下涌上头，身体莫名其妙抛开始颤动。 11) 高处、宽广场、上锁的狭房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——害怕其中某项的倾向。 12) 害怕特定的动物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西。 13) 感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。 14) 有某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。 15) 例如，不触摸什么或不做占卦之类的事情，就不能外出，不能从事正常学习，不能上台阶;走路不隔一块基石迈步，就不舒服，以及与此类似的事情。 16) 例如，学习时数纸的页数、铅笔的枝数;对其他事情也是如此，不计算就不行。 17) 从早饭到上学，或从回家到就寝，不按程序举行仪式就不行的倾向。 18) 一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。 19) 在鸦雀无声的集会或课堂上，被想叫喊的冲动所驱使，或有其他害怕某种冲动的倾向。 20) 站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶，有摇摇晃晃跳下去的感觉。 21) 面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐、泻肚、胃疼、头疼、心脏病发作、发疼及发热等症状。 22) 白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论怎样抵抗，还是睡着了。 23) 例如，报社记者不能整理文章，广播员播音出现错误，认为自己的职业和业务方面出现棘手的征兆。 24) 对心跳声和呼吸作用非常介意，或为此难以人眠。 25) 突然感到心脏停止跳动，呼吸困难，要炫晕，或类似的事情。 26) 有"灾难临头"或"遭受不幸"等畏惧虚构事情的倾向。 27) 有担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病 及其他疾病的倾向。 28) 悲观地看待诸事，无精打采，情绪忧郁、心情不好。 29) 认为自已不行，或给别人添麻烦，虽想活着，但又无可奈何。 30) 除以上列举的症状之外，被判断“自己一定是神经症”的时候。 结果判断: 0-5分:请放心，你的心理非常健康，神经强韧，能顺利地适应现实。但是，也许过于强韧，请反省自己是否给周围的人"有点缺乏细致和灵活"的印象。 6-13分:如果你住在城市里，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围。但是，你要改正"神经症与自己完全无关"的想法，你也有患神经症的可能性。 14－25分:你在精神方面有些疲劳，应减少工作量，或通过休假和娱乐改变情绪，应采取适当的治疗方法。 26－30分:是黄牌警告。有可能患了神经症，所以建议你去看神经科的医生。如在这种自我诊断中得分较高，就立即断定自己是神经症还为时过早，但有必要找专门的医生进行细致的检查。 |
