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心理适应能力是指一个人在心理上适应周围环境的能力.它同人的智力有关，同时也是各种个性特征的综合表现。心理适应能力强的人，在遇到各种复杂、紧张、危险的情况时，仍能泰然处之，发挥乃至超水平发挥自己的原有能力。心理适应能力差的人，一遇到特殊情况，就紧张万分，不知所措，甚至失常。 下面20道题可以帮助你自测心理适应能力的强弱。每道题都有5个答案，即很对、比较对、对与不对之间、不大对、很不对， 你可以根据自己的情况选择，然后按照后面的评分标准，进行评分。 （1）我最怕调动工作，每到一个新岗位，我总要有一个很长的适应新环境的过程。 （2）我喜欢从事新的工作，它给我一种新鲜感，能够调动我的积极性。 （3）在陌生人面前，我常常无话可说，以致感到很腿枕。 （4）每到一个新环境，我很容易同别人接近。 （5）每到一个新地方，我第一天总是睡不好。就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 （6）出门在外，生活条件虽有较大变化，但我很快就能习惯。 （7）越是人多的地方、我越是紧张。 （8）在正式比赛场合，我的成绩多半不会比平时练习时差。 （9）我最怕在大会上发言，那么多双眼睛盯着我，心都快要跳出来了。 （10）即使别人对我有看法，我仍能同他交往。 （11）领导、师长在场的时候，我做事情总有些不自在。 （12）相同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的意见。 （13）同别人争论起来时，我常常感到语塞，事后才想到该怎样反驳对方，可惜已经迟了。 （14）我对生活要求不高，即使经济条件拮据，我也能过得很愉快。 （15）有时，自己明明课文已背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。 （16）在决定胜负成败的工作或比赛的关键时候，我虽然也会紧张，但很快能使自己镇定下来。 （17）我不喜欢的事情，随便怎么学也学不会。 （18）在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力地学习、工作，效率并不大幅度地降低。 （19）我不喜欢陌生人来家里做客诲逢种情况，我就有意回避。 （20）我很喜欢参加社交活动，我感到这是结交朋友的好机会。 结果判断: 1．凡是单号题很对为-2分，比较对为-1分，介于对与不对之间为0分，不大对为主分，很不对为2分。 2．凡是双号题很对为2分，比较对为1分，介于对与不对之间为0分，不大对为-1分，很不对为-2分。 3．全部20道题的总得分与心理适应能力的关系如下: 30分以上，适应能力很强; 21-30分，适应能力较强; 11-20分，适应能力一般; 1 - 10分，适应能力较差; 0分及以下，适应能力很差。 |
