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夏天坚持游泳(我试过,有效) 平常每天跳一百下,如果觉得太枯燥可以打打羽毛球. 要记住不要随便买药,是药三分毒嘛!注意营养搭配. 放宽心,不要焦躁. 吃大像的大便长的飞快 又减肥又要长个子．．． 长个子要多吃！以后长不了了！减肥以后还可以减．． 男的能张到24！都打篮球注意饮食我也才1.72最注意的要快乐不要去想他 坚持长跑，会有效的。 安利的钙美片效果不错啊！快去试试撒，（如果有足够多的钱的话，哈哈哈） 做梦的话可能性大一点呵呵开玩笑 |
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