蜂蜜怎么做最有营养又可以美容

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107蜂蜜怎么做最有营养又可以美容？

朋友送我一大壶蜂蜜，现在我不知道怎么做才有营养，又可以美容呢？谢谢，请告诉我。

早晨起床空腹喝蜂蜜
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

用蜂蜜作营养敷面剂
把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。
蜂蜜可以消除粉刺
把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。
蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。
用蜂蜜按摩身体可美肤
蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。
蜂蜜润肤

蜂蜜最主要的功效就是保湿..你可以直接涂在脸上..洗澡前涂在脸上然后利用洗澡的蒸汽来促进它的吸收..或者加面粉搅拌涂在脸上..效果都狠好的..不妨试试..这些我都试过..

蜂蜜最主要的功效就是保湿..你可以直接涂在脸上..洗澡前涂在脸上然后利用洗澡的蒸汽来促进它的吸收..或者加面粉搅拌涂在脸上..效果都狠好的..

可以每天加纯净水或开温水调和喝一杯，别外也可以加些珍珠/牛奶啊调和做面膜，效果不错哟，不过凡事要坚持才更有效，呵呵

直接吃就很有拉.

用酸奶+蜂蜜调匀，敷在脸上10-15分后，再洗掉即可。还可以用温水冲调喝，能润肺、润肠利于健康。

纯正的蜂蜜含有丰富的维生素B1,B2,B6,及钙，铁，铜，镁和乳酸菌等。睡前喝一杯浓度10%的蜜水，有益于人体对维生素的吸收，对身体的免疫，皮肤的美容都有好处。【冲蜜水的水温70——80度】

直接擦脸或用白开水70度的冲着喝一杯

早上冲开水喝,既对身体好,也可以美容,可以使肠子得到更好的保护,不产生毒素,所以可以美容

可以冲一杯淡点的蜂蜜水，里面放一片柠檬；还可以用蜂蜜做面膜，取蜂蜜，酸奶或者牛奶，珍珠粉或薏仁粉，拌到一起，抹面上，15分钟后洗掉，可以收缩毛孔，美白，；还可以和柚子一起做蜂蜜柚子茶，可好喝了

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