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首先希望大家不要给我一大串复制的很官方型的答案，谢谢啦！ 我是南方人。在南方的时候根本不用任何护肤品，皮肤一直光滑水润。现在来北京3年了，皮肤一年更比一年差，实在太干，还比较容易上火。 希望大家给我一套107身护理的方案。不要太复杂的，经济一点的！ - -！好像很苛刻。~！~有点又想马儿好又想马儿不吃草！总之THANKS！ 最好在你办公室里，睡觉的房子里放个加湿器。空气会得到明显的改善的。另外多喝水，水果和蔬菜要补充足了。这样皮肤才能水当当哦。像你们南方人不都会煲汤么？你可以晚上回家煲汤从内补水哦。好的化妆品也很重要的，—补水的面膜对恢复你的肌肤作用很大的，。像超市里几十快钱的那种，又经济又好用的。上班就随身带个保湿喷雾，相信你的肌肤很快就会恢复的好好的哦。 另外，夏天马上就到了，像北京的天气你就已经领教过了，出门一定做好防晒的工作哦。洗澡之后要趁身体还湿的时候立马擦上补水的乳液哦，这样水分就补到位了。 相信在我的得力建议下，你又可以有美美的肌肤了。。。 说说我自己的感受吧 北京对于我们南方人来说，的确太干燥了。所以平时记得多多的保湿。记得用补水的面膜敷脸，我用过一个不错的，好像叫西藏红花的那种，膏状的，因为我懒，买的是睡眠面膜。好像是 30RMB左右 平时擦的东东也注意要选深层补水的，比如雅倩的深层补水系列。因为用的是霜，所以不太清楚乳液是不是很好，你可以咨询下你的朋友或者同学。大概RMB40 然后就是身体啦，平时洗澡完了也不可以偷懒哦，记得擦上乳液，因为现在算是夏天了，所以选择比较清爽的乳液擦，非擦不可的地方是手肘，脚踝，膝盖，手部，脖子！脖子一定要记住擦。由于我去的时候是10月，所以用的屈臣氏家的骨胶原那个擦身体的，忘了多少钱了，还是蛮便宜的。 平时多注意防晒！！！防晒！！！！ 还有就是，要注意水的摄取量，每天都要多喝水跟吃水果，才能保护好娇嫩的皮肤！ 谢谢大家的回答 用蛋清蜂蜜加牛奶可以给脸部皮肤补水效果很好 长发飘扬回答采纳率:26.4%2009-03-29 22:21 多喝水，多吃疏菜，多吃些水果，我想会好些哦。 干性皮肤 主要特征：油脂分泌不足、皮肤脱屑多、缺少光泽、缺乏自然的滋润，秋冬季节脸部有紧绷感，容易出现裂口和皱纹。 干性皮肤的人可多吃些动物油脂、奶油、蛋黄、花生、核桃、腰果、蜜枣、芝麻、玉米之类的富含油脂、胶质较多的食物，这些食物可以保护皮肤，延缓皮肤衰老。但有高血脂、有冠心病及胆囊炎的干性皮肤的人除外。还可多吃滋润皮肤的清凉食物，如绿豆、藕、竹笋、荸荠和白木耳等。 多吃胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物，这些食物中富含维生素A ，可防止皮肤干燥、脱屑及开裂，起到润滑、强健皮肤的作用。 多吃动物肝脏、大豆、麦芽、芥菜及植物油，这些食物中含维生素E ，可帮助皮肤代谢，保持皮肤弹性。 多吃肉皮，如猪皮等。肉皮中有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，胶原蛋白是一种大分子的特殊蛋白质，占肉皮蛋白质的85％，在其被机体吸收后，能促进皮肤细胞吸收水分和储存水分，能有效防止皮肤干燥和起皱。弹性蛋白能使肌肤增强弹性和韧性，使血液旺盛，肌肤营养供应充足，从而使皮肤娇嫩。因此应常吃猪皮，这样不但有利于健美，还能延缓衰老。 除此之外，还应多吃新鲜蔬菜及水果，它们富含维生素，可使皮肤白嫩。 干性皮肤的人不宜多吃辣椒、大蒜、生姜、胡椒、狗肉、羊肉及油炸、烧烤类食物，这些食物热性大，在体内容易上火，损失皮肤水分起皮肤干燥。 如果想使皮肤白皙，可多吃富含维生素C 的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C 能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。 蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分，如维生素、无机盐等。这些营养成分对皮肤有美容的作用。 皮肤缺水、干燥是引发面部皱纹的主要原因。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用，各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C 则是产生黄酮类激素的106f本物质。蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在 80％ 以上，能对皮肤起滋润作用。维生素C 还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。干果(如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子) 中含有丰富的核酸，可减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。此外，皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。维生素E 有助于保持人的容貌美和形体 美。胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。维生素B，能使皮肤光滑、平展皱纹、减褪色素、消除色斑。 另外一个即有效又实际的方法,就是多喝水,因为我在北方的原因,在这个季节里皮肤确实很容易干燥的,护肤品方面就选择补水的那一种比较好. 多喝水，多吃疏菜，多吃些水果，我想会好些哦 每天喝足8杯,护肤步骤1洁面2爽肤3乳液每当皮肤干燥时 就喷一下保湿喷雾 胳膊保湿就买一瓶身体保湿乳 针对油性皮肤 缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。 护理对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治疗暗疮的效果。 针对中性皮肤 缺水表象：皮肤不干不油，肤质细腻，恰到好处，拥有中性皮肤是件幸运的事，但如果不细心保养，皮肤会出现偏干或偏油的现象。 护理对策：选择产品的范围很广，最好选择跟肌肤PH值相近的补水保养品，每天护肤时先喷洒适度的脸部矿泉水，晚上睡前不适合使用太过滋润的晚霜，因为过油的产品和你脸上冒出的油质混合会导致青春痘的出现。 针对干性/敏感性皮肤 缺水表象：感觉皮肤干干的，很紧绷，换季时还易起皮屑，易过敏，起小红疹子，还有很多幼小的细纹分布在眼周。 护理对策：洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分的减少，皮肤易出现的细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担，清爽的补水眼霜也是冬日的必备。 TIPS: 适合晦暗或疲劳肌肤的去角质类洁面品 当你的皮肤出现这种状况时，建议每周使用1-2次去角质的洗面奶，以便去除皮肤表面死去的细胞，唤醒新生细胞，如果皮肤已经出现敏感现象，建议选用温和的可供敏感肌肤使用的去角质类洁面品。 我就是地道北方人，皮肤蛮好，主要是内分泌要调节好，一定要多灌水，水果也要逮住猛吃，护肤品不建议多用，基本的平衡水和温和的乳液搽点就行，面膜可以适当定期敷一下，李医生、西藏红花的都蛮好用~~呵呵~~坚持下来就会有效果的~~希望可以帮到你~~ 我现在的经验告诉你 平时要多些喝水，最好是温白开水 还要注意经常食用些瓜过蔬菜 用润肤露加甘油一起擦 适用于脸部、双手、及全身 最重要的是经济实惠而且效果也非常好 我也是干性皮肤，冬天有脱皮现象， 现在我每天都在用，保湿效果也很好 我也觉得比较干~ 喝水估计没用 我天天守着饮水机喝也没见皮肤好 但多喝水还是有好处的 你洗完澡擦点润肤乳液什么的 脸上就擦点保湿的化妆品就好了 多吃水果``多喝水 没事情就喝``晚上用芦荟搽脸 多吃水果 苹果多吃对皮肤光滑很有效果 个人感觉百雀灵很补水的，又便宜又好用，比有些大牌子都要好多了 个人体质有关 我刚去的时候也是手干得发白 不过第二天就好了 建议多喝水 水果 保湿类产品 我是男的 至于什么产品 你问问女士OK了 多喝水，多吃水果，补水、保湿面膜。 多喝水，多吃疏菜，多吃些水果，每天喝够八杯水，护肤品的话，那些基本的就可以了。。 多喝水，一星期用一次牛奶面膜 使用滋润型的护肤品。 定期做保湿面膜。 重要的还是内调，多和水。多吃水果，保持皮肤里的细胞有充足的水分。 手边准备一些喷雾，随时可以给面部皮肤补水。 很好 给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的.要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补. *1.多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤. *4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水. 6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. *7.保证充足的睡眠. 8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜. |
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