有什么办法能让一个早上贪睡的人起得来床呢

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有什么办法能让一个早上贪睡的人起得来床呢？
我每天晚上基本12点睡觉，到早上8点听到闹钟响也能醒来，但是关了闹钟就继续睡，基本要睡到12点1点2点才想起床，家人叫醒几次，但是几秒钟又继续睡，基本要睡到12个小时以上，有什么方法能改变吗？
我不知道是不是一种病，这个问题我已经好几年来，想过无数次要改变，想过很多办法，最终还是没有战胜贪睡的习惯，家人也很头疼。到底睡觉时间107长，而且不容易醒来，是不是什么病呢？
我在网上看到一些文章，有些说这是嗜睡病，我对比了一下症状1.睡觉时间长不会醒2.记忆力减退。其他的都没有关联，真的弄不懂什么原因，有没有哪位高手有类似的情况的答案呢？
问题的关键是早上起不来，就是想睡，起不来，家人叫我的时候我就说10分钟，5分钟，再睡下去根本不会醒，有时候叫我我就会生气发火问题补充:
关键：平时也想早点起来，但是到起的时候，已经不再受自己控制，有一种无形的东西在抵触神经，《比如你在沙漠很口渴，非常非常想喝水，当看到水，你还能控制自己不去喝吗？你一定会拼命去抢对吗？》我就是很想很想睡觉，当有一种声音在叫我起床，我还是被睡意侵袭了，只有一个想法，就是继续睡下去。
我感觉似乎不是意志或者毅力的问题。
反过来说，让我坚持3天3夜不睡觉也没有起床难。 2009-03-27 18:09
3月30日说明：我其实是一个体，时间上比较自由，早上有人帮我开门看店，所以我就有睡懒觉的时间，时间一长就形成了习惯。经这么多热情的朋友提出的建议和意见以及问题所在，我也已经似乎找到了真正的答案，我非常的感谢这些热心的朋友，同时我很想把每个答案都采纳了，遗憾的是问问最多只能采纳两个，但我相信给我留言帮助我的这些热心人不只是为了被采纳才留言的，所以我在这里也郑重的向各位说：谢谢！
接下来的问题是如何做到改变自己？
目前定下的必须做的方法：
1.晚上早点睡觉（11点之前必须上床）
2.设置3个以上的闹钟叫醒（放在不同的地方，必须起床才可以关掉，起来了就立刻穿衣服，洗脸刷牙）
3.定立第二天早上8点一定要做的一件事情，制造压力让自己起床，起床时间是7点
4.找一个自己喜欢的运动，起床后坚持锻炼
5.改变生物钟
以上是我的一些要改变的方法，如果你有更好的方法，请赐教

你是没压力导致!
我和你一样嗜睡`但是有压力的话,自然会醒来的.你父母在身边(有人叫醒,不用担心睡过度)`第二天又没有什么很重要的大事非得要你准时起床去干`就不会醒来了`我也一样`第二天没事做,即使三四台手机在我耳朵边响`响四五个小时我都听不到`或者梦里听到的感觉,反正不知道啥时候被我梦游似的关了;也试过将手机放得很遥远`闹铃响的时候要赤脚走上好几步路去关(想着地板拖干净了的,而且地板凉`走上那么几步,应该会清醒过来的),结果还是一样没用`只要跑过去关了`我一挨到床`又倒下去睡着了`
关键还是需要压力与自觉!你该适当给自己施加些压力,想着第二天不准时起来,就会发生哪些严重后果`加油!(建议你闹钟还是放远点,多放两台`总之就是要下床走上好几步才能关掉的位置.记得起来关了闹钟,就一定不要挨到床了`速度换衣服`刷牙洗脸去)

非常感谢你的答案，我会努力去做。邀请你做我的监督人啊～

看你的作息习惯，我可以确定，你没有毛病。
这只是你的习惯问题罢了。一般情况下，人的最佳睡眠时间应该是晚上9点到10点之间，过了这个时间，就不容易入睡了。即便是入睡，睡眠的质量也不会太好。正因为如此，正常人七八个小时的睡眠时间就够，你得十个小时左右才好。
习惯成自然。你要改变你贪睡的习惯，就必须养成早睡的习惯。刚开始的时候肯定有一定困难，但是习惯后，会有不错的效果。
晚上九点就躺下睡觉。记得睡前不要喝咖啡喝茶，不要做剧烈运动，不要做能引起神经兴奋的事情。这样坚持一段时间后，一般情况下在早晨六七点钟就能自然醒。即便是贪睡，八点也能起来。
不过，如果你不愿意改变你的作息习惯，还是晚睡，那么要早起就会很困难。只能采取强破的方式来让自己起床了。不过这样，即使起来，白天也会犯困打盹。强迫起床的方法有这么几个：第一，喝水法。临睡觉前，喝一定量的水。基本上在八点钟左右形成强烈小便意，起来小便，就不容易再睡着。第二，惊吓法。让家人喊你，告诉你出了某种你害怕的事情，让你的精神紧张，能迅速打消你的睡意。不过心脏不好的情况下，不赞成用这种方法。这种方法也不能常用，常用就失去效果了。第三，兴趣法。在早晨八点左右进行一项你最喜欢的运动，过了这个时间就没有的，不能练习的。

说到家人叫你，你会发火的事情，这不新鲜。不是有这么一句话嘛：宁惹怒狗，不惹睡狗。意思是宁愿去招惹发怒的人，也不去招惹睡觉的人。因为每个人都这样：睡觉的时候最讨厌被别人打扰，被别人打扰了怒气就异常的大。不仅仅是你的问题，是每个人的问题。

不过，总的说来，你的问题最重要一条就是改变你的生活习惯。如果不改变生活习惯，其他的方法都是治标不治本的。你可以百度一下，查一查最佳睡眠时间和最佳睡眠时间的好处。改变习惯不容易，但是并非不能改变。改变了之后，你所有的问题都会迎刃而解。

谢谢你的答案，我将努力去做邀请你做我的监督人好吗？

没工作吗？

心理的问题所致，建议您克制一下

等你为生活所迫的时候自然就不会了，不用担心！

買幾個鬧鐘放在家里不同的地方，
早上響的時候，
讓家里的人不幫你關，
迫使自己起床去關，
保證行

早睡不就可以了

想今天是星期6

长时间的f91上没有休息好　自身的生物钟乱了　一般人睡眠时间有８小时就够了　

养成早睡早起的好习惯，人都是有惰性的，要有毅力.有恒心才能克服。要有理想，有目标有事业。

我也是这样，但我想要早点起床是没有问题的，有时是不愿意起床
但是真正有事要办的时候，比如说要7点钟起床，我就会马上起来了／
主要还是自己克制

比如说没什么事的时候，如星期六＼星期天的时候就会懒床不想起，原因就是我觉得没什么事做

他喜欢的人叫他起床

那你就没天早点睡

找个人早上叫你起来来

其实和我差不多的.不过现在我不睡了.因为睡太多了全身难受.另外要早点睡觉比较好,困够了就会自然醒来.

晚上睡觉前把所有工作都不要做留着明天再做早上自然就醒来了

我给你个中医处方：汤头名子：一穷二白七仙汤。
房吴一间，床无一张，地无一垅，粮无一粒，家人百里外，亲人千里远，独自一人过，
无吃无喝为引，水煎服，一日一剂，一个月为一疗程。包治包好。哈哈哈、、、、

早上叫个人定时给你放还珠格格
应该就会起得来了

我感觉你应该是心里想的太多了不要想一些不高兴的事应该想一些心里高兴感觉舒服的事心情一定要放轻松才行

生活缺少动力

1.自己的自制力不够了！！
2.自己闲着，起床也没事情可去做，可做的事情有没多少兴趣。
3.没人管，管你的人又太爱你了，不会勉强你。
4.睡觉时一种享受，睡觉很舒服。
自己也遇到过这个问题，归结就是上面及各原因，自己能意识到这个问题说明自己还是有良心的啊，呵呵，所以说，趁着自己那点良心还未泯，找个工作做，或者，起来早点，哪怕打游戏呢，起来再说，慢慢把这个恶习该了，其他的也都有动力区改了！最一针见血的办法就是，今天晚上他不睡觉，一直坚持到明天下午7点，然后倒头大睡，睡到第二天的时候，发现，也才8 9点，原来睡那点时间就够了！慢慢就改了！

不用补充了吧，现在年龄还不打吧，马上该是大人了应该，找个自己的出路，没事想想自己的将来，看看你身边那些混的很惨的人，他们当年跟自己和自己身边的人一样，现在呢，他们完全生活在不一样的世界，为什么？？？机遇，是的，成功的人抓住了机遇，但是如果你不去抓住机遇给你再多的机遇也是徒然，所以，给自己一点雄心壮志，做大事的心志，除了女人和游戏，我们的生活还有太多的东西可追求了，努力吧！不只是贪睡这么简单的！！！

谢谢没有了！

要是有個你很愛的人早上等你~幾點你就都起的來勒~

- -坚持勒第一天就会有成功的第二天勒~

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