 |
健康网 |
育儿知识 |
婚姻问题 |
恋爱烦恼 |
美容护理 |
家常菜 |
时尚装扮 |
生活礼节 |
生活百科 |
留言 急救护理 | 家庭用药 | 健康信息 | 性爱保健 | 两性健康 | 男性 | 生育 | 心理 | 女性 | 中药 | 西药 | 心理 |
|
健康网 |
育儿知识 |
婚姻问题 |
恋爱烦恼 |
美容护理 |
家常菜 |
时尚装扮 |
生活礼节 |
生活百科 |
留言 急救护理 | 家庭用药 | 健康信息 | 性爱保健 | 两性健康 | 男性 | 生育 | 心理 | 女性 | 中药 | 西药 | 心理 |
|
黄瓜：有助于抑制碳水化合物转化为脂肪。因为黄瓜中含有丙醇二酸。 白萝卜：白萝卜含有芥子油，可促进脂肪类物质新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 韭菜：韭菜含有纤维较多，且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而排除肠道中过多的养分。 冬瓜：冬瓜营养成分虽然较少，但能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。 辣椒：辣椒含有丰富的辣椒素，能促进脂肪代谢并溶解脂肪，抑制脂肪在体内积蓄。 绿豆芽：绿豆芽水分多，不易形成脂肪。 蔬菜都是有利于减肥的。 告诉你一个小秘密：多喝乌龙茶。保证减肥。而且减的是肚子 我感觉是蔬菜都减肥，就看你怎么吃。 像土豆什么的他们一般觉得淀粉多，不让减肥的时候吃，其实也不是，只要算准了你一天热量消耗就成了，去找一个食物热量表吧。 当然像芹菜啦，元白菜啦之类的菜里食物纤维多，有助于排毒，更要多吃 西红柿，黄瓜都可以的 蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。 拌黄瓜，吃西瓜，都不错的，还有糖拌西红柿 芹菜，西红柿等好象蔬菜都不会发胖。 除了上面说的，生菜也很减肥，因为它几乎没热量 葡萄柚对治疗胆固醇也很有用，对脂肪也有效。 荞麦面是植物纤维和维他命的健康食品。使能量容易代谢。 西红柿，黄瓜，但不可以一起吃 据说的七日瘦身汤用的是洋葱，洋白菜，甜椒，芹菜，但是很少有人能坚持7天 |
|
||||||||||||
|
||||||||||||
