(1)山药拔粥 生山药100克，玉竹30克，粳米50克，葱白10茎，生姜10片。
将山药、玉竹置于砂锅中，加水500毫升，煮15～20分钟去渣，加入粳米煮成稀粥。再将切成短节的葱白与生姜片放入粥中，续煮几沸即成。趁温热服食（姜片不食）。
山药、玉竹、粳米有益气养阴健胃的功能；葱白、生姜辛温解表，祛风散寒。此粥适用于气阴两虚感受风寒不重者。
(2)绿荷茶 绿茶10克，薄荷10克，党参10克，黄精10克。
将绿茶、薄荷放入茶壶中。另取党参、黄精用砂锅加水500毫升煎煮20分钟，过滤去渣，将药汁煮沸后立即冲入茶壶中，加盖浸泡10分钟。随时饮用。
绿茶甘苦微寒，薄荷辛凉，两味合用，可除风散热；党参、黄精补气育阴。本茶对气阴两虚感受风热者，既有治疗作用，也有预防感冒的功效。
(3)莲子清补汤 莲子50克，腐竹100克，发菜适量，猪瘦肉100克。煮汤服用。
莲子能补益五脏之气，腐竹可清肺养胃，发菜为清润之品，猪瘦肉滋养作用较强。四味共用，清热而不伤气，养阴而不滋腻，确为气阴不足者的清补佳品。
(4)龙眼肉西洋参汤 龙眼肉24克，西洋参6克，冰糖适量。
将龙眼肉、西洋参、冰糖拌好，同盛于瓷碗内，每天在饭锅蒸之，连做9日，空腹1次服完，常服者良效。
龙眼肉甘平，为养血安神要药；西洋参甘苦性凉，为益气补阴佳品。两味蒸食常服，对气阴虚亏之体，功效极佳。
