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不可以的，这样不利于消化，会阻碍蛋白质的吸收。 可以的，没有问题 早上没空吃什么，对于想多睡片刻又没有太多时间进餐的人来讲，最佳的西式早餐：牛奶 面包 复合维生素(或水果)；最佳中式早餐：豆浆 鸡蛋。豆浆中含有植物雌激素，能调节女性内分泌系统、改善心理状态、延缓皮肤衰老、特别适宜中国女性。鸡蛋是一种天然的补品，每天吃l至2个、吃进的固醇是有限的，却可以补充大量的蛋白质。 应该没问题，想补充一句的是不要吃茶叶蛋，因为茶叶和鸡蛋里面的物质会有化学反应，如果是在想吃，最好用泡过茶的茶叶，鸡蛋壳也不要打碎。 你说的共吃如果只是吃的话应该没什么问题，如果豆浆煮鸡蛋的话，那就不大好咯 从科学的角度来说，豆浆不能煮鸡蛋确有一定道理，但也有前提。生豆浆中含有胰蛋白酶的抑制物质，可以抑制人体胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的吸收；而生鸡蛋的蛋白中，含有粘液性蛋白，可和胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解。如果用含有胰蛋白酶抑制物质的生豆浆冲或煮生鸡蛋，会影响蛋白质的吸收和利用。此外，生大豆中含有的胰蛋白酶抑制剂和皂素等物质，经高温处理后可以被破坏。所以煮豆浆时，应等完全煮开后，继续用小火慢煮10分钟左右，使这些物质消除后再煮鸡蛋。也就是说，只要是用熟豆浆来煮鸡蛋就不会有不良影响。 至于牛奶煮鸡蛋，或牛奶冲鸡蛋，除了那些对牛奶或鸡蛋有过敏反应的人外，绝大多数人这样吃都没有发现不良反应。 值得注意的是，无论是豆浆煮鸡蛋，还是牛奶煮鸡蛋，在食用时都应同时吃些糕点、馒头、米饭或稀饭等主食，防止蛋白质在人体内转化为能量而被消耗掉，不能充分发挥补益作用，同时还会增加肝脏和肾脏的代谢负担。 |
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