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入秋吃药粥 入秋以来，天气干燥，容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。在煮粥时 ，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，具有益肺润燥之功效。 梨子粥梨2个，洗净后切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥 作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。 栗子粥栗子50克、粳米100克，加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾 、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 芝麻粥芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后， 拌入芝麻同食，适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 胡萝卜粥将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡 萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 菊花粥菊花60克、粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风 热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的 治疗功效，同时对心血管疾病也有较好的防治作用。 呵呵,不错! 红枣粥,皮蛋瘦肉粥,荷叶粥 最好都用无机米来熬,营养又美容 皮蛋瘦肉粥小米粥地瓜粥八宝粥不过别放太多糖容易长胖 本人非常喜欢鳝丝粥，那味道，没得说，我一次能喝一锅。 原料简单，白米，鳝鱼，但是怎么做，不知道了。 这个东西有什么食疗作用，我也不知道 但是吃得开心，心情舒畅。就是最大的作用了。 |
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