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伊利、蒙牛、光明。都是品牌的牛奶关键是哪一个适合自己的口味。 也可以喝些豆浆，也有丰富的钙。帮助成长。 平时要积极锻炼身体，饮食要营养丰富，又充足的睡眠，良好的心情。 当然是喝纯天然的比较好，自己去牵头牛来养着吧 不能只看牌子，再说长高和很多因素有关，基因了，获取的营养了。均衡饮食很关键。牛奶嘛，新鲜的最好。 现在的牛奶你还敢喝,不但有抗生素残留,还有催奶激素.....,你喝牛奶就是喝化学药品.国家应该重视啊!! 喝鲜奶，长个子。必须是鲜奶！！ 牛奶只是帮助补钙的 关键还要看遗传 后天营养了 |
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