孩子晚上不睡觉
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从现在开始你应该逐渐地调整孩子的作息时间，在白天尽量给孩子安排丰富的活动，陪着孩子玩亲子游戏、去户外运动，除了保证午间的正常的1-2小时的睡眠时间。增加孩子的运动量，也能促使孩子夜间睡眠更香甜。在睡觉前给孩子创造一个良好的睡眠环境，关闭电视（不要满足孩子的不合理的要求），但可以适当地放一些轻柔的音乐或录音故事。睡前不让孩子过于兴奋。 刚开始，不要一下子让孩子早起早睡，要循序渐进。先提前半小时睡，早上提前半小时起床，一星期后孩子适应了，再提前半小时或一小时。 家长应带孩子接触各种事物，各种类型的游戏，在各种游戏中观察孩子对什么特别感兴趣，着重培养孩子这方面的兴趣爱好！家长 fef 要适当地指导孩子使用玩具或共同游戏。 |
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