高跟鞋穿久了会影响身体吗
鞋跟不要超过5厘米。一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担。鞋跟太高的话,足弓就失去了作用,走路时足跟翘得太高,都是前足着地,受力集中于脚趾而不均匀。穿高跟鞋使脚掌失去平衡,如不留意,就会造成脚部酸痛、扭伤、摔伤等。所以建议不要穿鞋跟太高的鞋,通常来讲鞋跟最多不能超过5厘米,但是如果鞋完全没有鞋跟也不好,这样同样不能使足弓的功能起到正常的作用,所以一般鞋跟在3厘米左右的高度是比较合适的。 同样,鞋尖太尖对人的脚也有很大影响。由于鞋前部紧窄,往往导致蹠趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动。而且由于脚总是受到挤压,容易出现拇外翻,大脚趾偏向一侧,致使大脚趾处会形成一个大包,即拇囊炎,将来一走路就会有疼痛的感觉,而且可能穿不了合适的鞋。 小贴士:高跟鞋虽然穿着美丽但不宜每天穿,需要长时间行走的话,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替穿着,减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少五分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。 会 会的 你不要天天穿呀 休息的时候就不要穿了 会的,周末还是要让脚丫子过点自由的生活 肯定会对身体有影响的 会的。 每天上班、下班都要穿高跟鞋,最初不适应,后来就适应了.但要是一年三百六十五天总这么穿,对身体会有不好影响,对血液循环不好。 |
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