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很具体，很好 这应该是日常生活中老百姓所说的"秋乏"。秋天的夜晚凉爽宜人，容易入睡，且睡眠效果好，致使不少人清晨醒来还想再睡下去。"秋乏"也是补偿盛夏季节与气候环境给人带来的超常消耗的一种保护性反应，它是机体达到新的平衡的一种过渡现象。要克服"秋乏"，就要加强营养，适当增加蛋白质和糖类摄入，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还要科学安排好生活，养成早睡早起的习惯，注意劳逸结合；还要加强体育锻炼，进行轻松愉快的有氧锻炼，如登山．游泳．慢跑．跳健美操等。 春困秋乏就是这个道理呀，而且我也有这样的感觉。现在天气开始凉爽了，早晨早点起来活动一下会比较好一点 春困秋乏夏打盹。 春困秋乏就是这个道理呀，而且我也有这样的感觉。现在天气开始凉爽了，早晨早点起来活动一下会比较好一点 从生理学的角度来讲,在慢长的进化过程中,为了适应环境的变化,动物和人进入秋天以后,食物比较丰富,其活动能力就相对地逐渐降低,以便于体内脂肪的存积,以提高自己的体质,来迎接冬天的到来.人类虽然冬天不再缺少食物,但在秋天增强体质也是一种必然的自然规律,所以人才有秋天范困的特点. 多锻炼,多参加户外活动,放松心情去面对所有的事情 不要迷信天气，找一下自身的原因！！！ 调整一下自己的健康状态！！！ 锻炼是个好方法，还有秋天犯困是正常的 是的!要多锻炼! 应该多加强户外运动哦，运动有益健康的 |
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