帮帮忙啊、早起的有效方法、说说

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帮帮忙啊、早起的有效方法、说说

越多越好、这个对我来说很重要、谢啊
倒、决心本来很大的啊、可、、、、、唉~~~
声音已经最大化了、晕、至于闹钟、我自己想法、别的、方法、还有没？
作业多得要死、早睡不可能了、倒
爸爸妈妈在和我一起住啊、可是不想靠他们、
怎么起个床、跟求死似的、晕倒、方法太毒了吧、13楼

以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~``````
晚上早点睡。
还有，这是一个人的毅力问题，
不要对自己太宽容，
因为对自己太宽容了，所以总会纵容自己。
谁都喜欢睡懒觉
但你告诉自己几点起就几起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。
晚上早点睡。
还有，这是一个人的毅力问题，
不要对自己太宽容，
因为对自己太宽容了，所以总会纵容自己。
谁都喜欢睡懒觉
但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。

一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。

二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。

三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修e01差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。

四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。

最好养一只狗狗，如果MM不怕脏的话，因为狗狗只有在主人该起床的时候才会叫你，呵呵，我家的狗MM就是这样的！

同情你啊
提问人的追问
O(∩_∩)O哈！

我给你个办法你可不要生气啊！！
在头上放上一瓶水，早上起床时，把水倒在脸上。
提问人的追问
倒、那得定几个啊！晕、除了这个、还有吗？？

那就把你手机定个闹钟，声音调到最大，最好是把你惊醒的，这样就不会再瞌睡了

没错```

呵呵
自己要有决心
什么事情都可以的

呵呵
那是你没有动力
如果说
你每天早上起早就不用做作业，我相信你一定可以作到

没觉得
那是因为你太懒了.
自己给自己定个目标呗

把闹钟定在你快要迟到的时间前你就回想着我不能等到响了再起床那时我就来不及了于是你就会起的比闹钟早啦
提问人的追问
倒、那我万一失手、岂不是死的很惨

吃一截长一智啊哈哈
提问人的追问
O(∩_∩)O哈！、有道理、不过、还是太吓人了、我不想死的太惨、我还有好多大好时光呢、

这个最重要是自己克服以下每天早起·· 实在不行就叫家人帮帮你啊比如说叫你妈妈每天早上喊你起来啊

我每天逼自己起床，只要闹钟把我吵醒了，即使很不想起床，也硬是逼着自己起来了……告诉自己：今天是超越别人的机会，好好把握~！

呵呵让人定点叫你啊我就是这样起床的呵呵
提问人的追问
天啊、我去找谁好呢、
提问人的追问
我就是在叫别人起床啊、晕

没有人和你一起住么?

你有那么懒么怎么会起步来的呢?懒虫

靠自己自觉啊我每天都找我上铺的叫我呵呵时间长我自己都可以独立起床了不然你让别人每天那个时候大个电话给你

呵呵加油啊

早睡啊不早睡你还想早起

不太可能一天两天还行你有不是超人

早点睡觉自然就起的早,把闹钟声调大点

把闹钟往前调半个小时

买三个闹钟，一个定时 6.10 一个定时 6.11 一个定时 6.12 轮着闹我就不信你不醒！
还有个闹钟就是父母，定在最后准醒！

你可以用手机下载一个超级恐怖的鬼叫声，包准吓得你浑身打哆嗦。看你还敢睡不？我试过，特管用！看我那么的辛苦回答你的问题，所以选我的吧！！呵呵 ~~

谁叫你睡得跟猪一样啊，要是你跟我睡在一起，看我每天不踹死你。反正你睡那么沉肯定不知道！呵呵 ~~~~~~~~~
提问人的追问
哈、你还真有办法啊、想踹死我、好狠啊、再等等吧、西

不给我加分我还要揪你的脸，拽你的耳朵！跟你一起睡肯定很好玩！对了问一句，你是男是女？
提问人的追问
男、

哦！还好是男的。是女的的话我不就成色魔了哦 ~~- -！

呵呵对你无奈了

其实我能起来、只是累。不想去画室。让你叫我起床。只是希望给自己动力、告诉自己、不是一个人承受着一切、可现在我后悔这样麻烦你了、求你停下来、

把闹铃定到五分钟想一次的那种这样就容易醒了偶就是这样滴效果明显啊

父母不在身边吗？

早晨让父母叫叫你最好了，一叫不管你有多捆都让自己起来，久了久成习惯了，睡不醒是很难受，但你必须起来不是吗？

睡钉床！！！！

闹钟栓个绳子在钉子上对着你自己的脚，一到时间就会扎下去，看你还不醒？！

有一个日语"早上好"的铃声,是一个小女孩从温柔的叫唤到拼死的叫唤,你可以用这个做为手机的闹铃声,把手机放到离床2米左右的距离(这样你就必须起床才能关掉闹钟),闹钟设为若未取消2-5分钟再次提醒的模式.保证你能起床~!
提问人的追问
O(∩_∩)O哈！、我试试

把作业留一点放在早上写，自己当然就逼自己起来了，呵呵

拿一百块钱挂在头上，另一头连着闹钟，闹钟一响一百块钱久震到了你的脸上，当你迷迷糊糊拿起来一看时：“哇塞！一百块钱也！！”O(∩_∩)O~

让自己最在乎的人叫自己

.

这是你的心病,也是你的意志问题!
先努力认清自己起不来的真正原因
你的心态是你最好的闹钟,如是你的意志坚定了,那么你有没有闹钟也能无所谓了
因为到时你会自然醒!!

这是我常用的方法，不一定适合你，但是可以试一试
定好闹钟，睡前确认闹钟时间，然后告诉自己：我要在这个时间醒来
一般情况下，会比预计的时间早几分钟
这样就OK啦

只有靠你自己，什么事都是习惯成自然的

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