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标签:时候,牛奶 听说早上喝牛奶不容易吸收，晚上喝吧，又怕第二天眼睛肿。所以请问什么时候喝比较好？ 早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。（这位问了）为什 么？呵呵，总之电视上介绍过！好像是因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比 较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹 喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。 晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助 于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成 一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善 呢！（又有人问了）为什么要在睡前一个小时左右喝呢？呵呵，因为睡前喝牛奶会导 致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝 哟！不过有结石的人，晚上最好少喝牛奶。 Elaine☆貓紫的感言 谢谢，咱的胃也不是很好 早上要喝酸奶，这样一天都会有乳酸菌保护你的肠胃。晚上要喝纯牛奶（睡前一至半小时之间），因为纯牛奶不会给肠胃增加负担。 Elaine☆貓紫的感言 谢谢 睡前30分钟 睡觉前一个小时 最好了 晚饭喝牛奶最好 是金 黄金时间 睡前，这样有助于睡眠！ 早饭前和睡前半小时 早晚喝好。 早晚好。 一般人要为早上喝 但不能空腹喝。可以先喝水之类的在喝牛奶。晚上睡觉前30分钟要少量，不然明日眼睛会肿。晚上比较好吸收。 早晚喝最好，晚间有助于睡眠 吃过鸡蛋喝牛奶好 只要不是空腹喝就好了，女性的话最好不要睡前喝，容易引起眼袋 早晨 现在就喝 睡前30分钟 睡前 早晚喝牛奶都很好啊！ 早上喝牛奶的时候不要空腹喝，吃面包喝牛奶是最好的；晚上最好在饭后喝，睡前一小时较好... 早饭前和睡前半小时 睡前半个小时 早上或做完运动、因为要补充蛋白质！ 晚上喝最好有利钙的吸收 12下一页> |
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