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晚上最好不要喝太多的水，可以在临睡前喝一杯水。这样不会增加肾脏的负担，第二天起来也不会眼肿，皮肤还会水当当哦。 喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作， 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水， 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水， 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力， 5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动， 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感， 7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环， 8 活动后，不论活动量大小都应该喝水， 9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足， 10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热. 不怕上厕所可以多喝水的。 应该能 临睡前最好喝普通的水杯的一半的水比较合适，这样能补充夜间的水分，但不要喝多。 晚上不宜多喝水，否则会造成肾脏的负担，第二天人还会浮肿 喝多了第二天眼和脸会浮肿 能，水又不贵 能 不过你不怕“尿床”的话 早上和一杯水是最好的！ 可以清肠噢！ 不可以喝多了对睡眠会有影响！！ |
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