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1.苹果：它内含有能预防冠状动脉粥样硬化所需要的强化剂－类黄酮。情绪不佳时，可吃一个苹果，有意想不到的效果。苹果经消化后会分解成碱性，故此血液因此变为碱性及提高了带氧性，血液偏向咸性有助于稳定情绪，故多吃苹果令你更冷静及有补心养气的作用。 2.香蕉;它具有一种不平凡的特质，令大脑里面的5－羟胺浓度增加。这样不但减低引起情绪波动的激素，更可以令人心情兴奋而变得积极乐观。心情不佳、悲观者多吃香蕉可改变情绪。 3.金针菜：它也叫安神菜，具有安神镇静的作用。营养丰富，含多种矿物质如钙、铁等，同时因为花蕾中含大量花粉有提神醒脑的功效，在炎热的夏季，或在人们心情烦躁时，多吃金针菜可降火除躁。 4.马铃薯：俗称士豆，是一种很有益的食物，含有丰富维他命及纤维。而它所含有的血管收缩素能够纾缓压力及调节个人的半个绪，令人心境平和舒畅。 吃香蕉 香蕉 我觉得是西瓜 开心果 我吃樱桃和葡萄心情都好！ 西瓜呀 吃草莓阿…… 草莓 我觉得是香蕉和草莓 香蕉 心情真正不好时，吃什么都不管用； 好时，吃什么都会是心情更好 吃什么不重要，重要的是给谁吃，在哪里吃。 我认为颜色鲜艳点的，好吃的，不要106f酸酸的就可以了 苹果 哈密瓜 草莓 荔枝 我觉得这个看个人爱好吧，不觉得吃那种水果一定会开心，但是如果是你平时特别喜欢的水果应该都是可以的吧 那要看你想吃什么了，吃什么都不重要！最重要的是学会自己调节自己的心情，尽量放轻松，那样吃什么都一样！ 草莓；苹果 香蕉 香蕉，科学研究香蕉可f91以改善抑郁症，使人心情变好。 香蕉和樱桃 心情变好不是吃什么水果啊的，是要靠自己如何去调剂自己的心情。如：我心情不好的时候，我就喜欢听音乐，上网，看电视或去购物，旅游。嘻。。。，吃水果只是解馋，在就是补充体内水分和维生素。哈。。。 橙子和柠檬。 |
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