饭后喝水好还是饭前喝水好

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饭后喝水好还是饭前喝水好？

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

　　除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2～3小时后才饮水，而且是每间隔20～30分钟饮上3～4小口。

　　吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1～2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5～2小时。

　　饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15～40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

前后喝水都不好饭前喝水冲淡胃液不易于消化食物，增加胃负担。饭后喝水更不易于消化了你就像胃酸在那消化东西那你往里倒了一杯水能利于消化吗？如果是比较当然是饭前喝水好如果你是减肥饭前喝水，会有饱足感觉，吃的必然少

个人认为是饭前吧

饭后好

毫无疑问的.饭前喝水好

饭前喝，饱肚子，减肥，呵呵

饭前半小时喝一些些，别多，就行了。饭后一小时也可。

家庭医生上说的，饭前好。

饭前喝水好

饭前。因为1，可以给你的胃先上一层保护 2，可以让你有一些不饿的感觉，吃饭的时候也不至于吃过多。 3，饭后喝水的话，容易导致胃胀

饭前好

先喝杯水，让身体开始工作，餐后喝一杯水，加强身体的消化能力。

喝水最佳时间 1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，
2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，
3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，
4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，
5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，
6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，f91
7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环，
8 活动后，不论活动量大小都应该喝水，
9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足，
10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热.

不能饭后喝，水会冲淡胃液，造成消化不良

饭前喝水好，但也要适量。

饭后喝水好

都不好。最好是饭前后半小时以上喝水。

饭前或饭后都应该隔半小时饭前好点，有利于减肥，而且促进肠胃蠕动。

饭前喝水，有助于消化！

饭前把

饭前饭后喝水都不好，喝水要在两餐之间最好。

饭前一小时喝

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