人衰老从哪里开始
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据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 0;2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。 长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖 素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立 静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系 和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期 慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为 59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一 天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 人衰老的应该是从肠胃开始。不是说，牙好，胃口就好，身体倍棒吗。牙只有是否坚固，当然没有衰老的话。所以，肠胃就是人体是否健康的第一准则了。人是铁饭是钢，肠胃不好，怎能让人有活力。人生病了不可怕，只要能吃能喝，总会好。但是，如果病人不想吃东西了。那就真的不好办了。所以，大家好好保护自己的肠胃吧。 据悉，长期不被人们重视的肛肠疾病正趋向高发。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59．1％，痔占所有肛肠疾病的87．25％。男女均可得病，年龄界限也不很明显，任何年龄都可发病，其中20－40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重，应引起人们的重视。为了让人们全面准确地了解肛肠疾病的防治知识，我们走访了肛肠专科医院专家，就肛肠疾病的相关知识做了详细介绍。 问：肛肠疾病包括哪些疾病？ 答：肛门、直肠、结肠的各种疾病均属于肛肠科诊治范围。常见的肛门直肠病有痔疮、肛裂、肛瘘、肛门直肠脱垂等；结肠病有溃疡性结肠炎、结肠息肉、结肠憩室炎、结肠肿瘤等。此外，如肛门湿疹、肛门瘙痒症、尖锐湿疣、各种先天性肛门直肠畸形也属于肛肠疾病范围。 问：肛肠疾病有哪些致病因素？ 答：肛肠疾病的发生是由多种因素造成的，归纳起来可分为内因、外因两大类。 内因： 1．解剖因素：肛门直肠部有大量特殊性结构，如肛门隐窝、肛门腺、肛乳头、直肠瓣和特殊的血管构造。直肠静脉中缺少静脉瓣，血液易于瘀积。门静脉系和腔静 脉系在直肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，直肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张，容易形成痔。 2．生理因素：结肠、直肠为运送食物残渣，存留粪便的主要器官，而食物经体内分解吸收后，残渣中常带有大量物质，长期滞留在结肠直肠中，可诱发肿瘤。 外因： 1．不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便 秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。 2．排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。 秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出 干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、 炎性外痔、肛周脓肿等疾病。 3．饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等 含量的多少，水分摄入情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能 紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。 4．职业性因素：长期站立或久坐。因直立或静坐姿势，肛门直肠居人体下部，痔静脉回流不畅。 5．慢性疾病：如长期营养不良，体质虚弱，引起肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻 、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。 专家特别建议： 1．饮食方面，不偏食，不要太精细，五谷杂粮搭配吃，多吃些含纤维素的食物。 2．养成良好的排便习惯，时间可以根据自己生活的节奏来安排，早晨排便较为科学，每次排便的时间不要过长，一般应控制在10分钟之内。 3．多做运动。久坐、久立的人应坚持做提肛保健操，每次只需做几分钟即可，能起到改善局部血液循环的作用，一天做2至3次，会有效减少肛肠疾病的发生。 4．睡前喝一杯白开水可以缓解便秘。便后要保持肛门清洁，最好便后用温水清洗。 最后，概括为一句话：让我们共同养成良好的生活习惯，让肛肠疾病无机可趁！ 全身都老。不过明显的是皮肤 其实内脏器官开始衰老的 然后就是皮肤 肠道 不少人都听说过“人老从腿开始”，站在眼科医生的角度，我说“人老从眼睛开始”。老花眼其实就是眼睛开始衰老的一种表现。 一天，一个40来岁的女士前来就诊，她说：“近段时间视物极易疲劳，看书时间稍长就两眼昏花、胀痛。”我给她检查，远视力是1.5，近视力是0.5，我心中有数了，给她试着戴+1.50D的镜片看报纸，她一看，高兴地说：“清楚极了！这是什么眼镜？”我说：“这是+1.50D的镜片，就是通常所说的150度的老花眼镜，你的眼睛属老花眼了。”她心有不甘地说 “我怎么40岁多一点就要戴老花眼镜呢？” 我们通常所称的“老花眼”主要见于45岁以上的中、老年人，是由于眼睛的调节力下降造成的。老花眼常常随着年纪的增大而度数增加，一般来说，每增加5岁约增加1个屈光度（就是平常所说的100度），没有屈光不正的人约45岁左右就要配戴老花眼镜，而长期伏案工作的人戴老花镜的年龄会稍微提早。如果原来有近视眼，需要配戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟。 从理论上讲，有450度左右近视的人，终生不需要配戴老花眼镜。而有高度近视眼的人，当他年纪大时，看近物时也需要戴上一副度数较低的近视眼镜。原来是远视眼的人，配戴老花眼镜的年龄就会比平常人要早一些。但是如果患上了白内障，也许原来有的老花眼的度数反而会减低，甚至不再用戴老花眼镜看报、读书，所谓的“六十花甲转少年”的现象往往就是指的这种情况，但是千万不要高兴过早，有些人还误认为这是返老还童的现象，其实，这种“好景”是不会长久的。 由于现代社会生活节奏快、工作压力大，饮食结构不合理，现在高血脂、高血压、高血糖，腰椎颈椎病已经不是老人的专利，随之而来的是一些本应属老人病的退变性眼病如眼底动脉硬化、糖尿病眼底病变，在年轻群体中有明显增加的趋势。加上现在人们越来越依赖电脑，整天对着电脑，因此包括老花眼在内的各种退变性眼病的发生都会提早。 要避免眼睛过早衰退，就要好好地保护眼睛，做好以下几点——— 1.多吃清淡、少食油腻：吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。 2.多运动、少用眼，多望远、少看近：运动好处岂止是锻炼身体？眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。 3.巧护眼、常眨眼：对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。 4.不抽烟，多喝水：有研究表明，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。 只要有恒心，其实要做到以上几点并不难。如果已出现老花眼，应到眼科验眼，佩戴合适的老花镜，千万不要随意购买。 不少人都听说过“人老从腿开始”，站在眼科医生的角度，我说“人老从眼睛开始”。老花眼其实就是眼睛开始衰老的一种表现。 一天，一个40来岁的女士前来就诊，她说：“近段时间视物极易疲劳，看书时间稍长就两眼昏花、胀痛。”我给她检查，远视力是1.5，近视力是0.5，我心中有数了，给她试着戴+1.50D的镜片看报纸，她一看，高兴地说：“清楚极了！这是什么眼镜？”我说：“这是+1.50D的镜片，就是通常所说的150度的老花眼镜，你的眼睛属老花眼了。”她心有不甘地说：“我怎么40岁多一点就要戴老花眼镜呢？” 我们通常所称的“老花眼”主要见于45岁以上的中、老年人，是由于眼睛的调节力下降造成的。老花眼常常随着年纪的增大而度数增加，一般来说，每增加5岁约增加1个屈光度（就是平常所说的100度），没有屈光不正的人约45岁左右就要配戴老花眼镜，而长期伏案工作的人戴老花镜的年龄会稍微提早。如果原来有近视眼，需要配戴老花眼镜的年龄通常会相应推迟。 从理论上讲，有450度左右近视的人，终生不需要配戴老花眼镜。而有高度近视眼的人，当他年纪大时，看近物时也需要戴上一副度数较低的近视眼镜。原来是远视眼的人，配戴老花眼镜的年龄就会比平常人要早一些。但是如果患上了白内障，也许原来有的老花眼的度数反而会减低，甚至不再用戴老花眼镜看报、读书，所谓的“六十花甲转少年”的现象往往就是指的这种情况，但是千万不要高兴过早，有些人还误认为这是返老还童的现象，其实，这种“好景”是不会长久的。 由于现代社会生活节奏快、工作压力大，饮食结构不合理，现在高血脂、高血压、高血糖，腰椎颈椎病已经不是老人的专利，随之而来的是一些本应属老人病的退变性眼病如眼底动脉硬化、糖尿病眼底病变，在年轻群体中有明显增加的趋势。加上现在人们越来越依赖电脑，整天对着电脑，因此包括老花眼在内的各种退变性眼病的发生都会提早。 要避免眼睛过早衰退，就要好好地保护眼睛，做好以下几点——— 1.多吃清淡、少食油腻：吃香喝辣虽然饱了口福，但是长此以往高血脂、高血压、高血糖肯定会伴随你，随之而来的就是高血压眼底病变、糖尿病眼底病变了。 2.多运动、少用眼，多望远、少看近：运动好处岂止是锻炼身体？眼睛也得到休息，望远还可进行远近视野交换，以放松眼调节肌，防止视疲劳。 3.巧护眼、常眨眼：对养眼护目来说，“休息”两个字最重要，繁忙的工作应该巧安排，尽量能给一点“用眼空档”。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。 4.不抽烟，多喝水：有研究表明，晶体混浊的发生与缺水亦有关。宜用枸杞子、龙眼肉、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝。绿茶、枸杞、菊花、龙眼肉等有较丰富的维生素A、C，有滋养肝肾明目作用，常饮有利视力。若体质属“寒底”的人绿茶叶可少放，或改用普洱茶。 只要有恒心，其实要做到以上几点并 不难。如果已出现老花眼，应到眼科验眼，佩戴合适的老花镜，千万不要随意购买。 黄仲委 精神状态最重要！ 从皮肤很容易观察出来，再者，就是人的新城代谢。 眼角，有了鱼尾纹，一看就是老了。 外表的话应该是脖子吧 我的回答或许过于简单。但是最重要。人的衰老是从心开始的。 这有两层含义，首先心念老了，人就老了。其次（真理总有某种相合原理）心脏老了人就老了。 拿我自己打个比方，我今年18岁，但是20年前，就有人猜我有18岁。等到我第18次过18岁生日时，你可不要跑来跟我闹，说我笑掉了你的岁月，要让我赔偿。如果你真的有此打算，我这个回答就不发了。 细胞 阳气开始衰弱，是衰老的开始 先从能抑制衰老基因发挥作用的基因失活开始，以后衰老基因开始被激活，渐渐地，我们就老了 从细胞开始，每时每刻体内都有细胞在衰老死亡，也有细胞在新生。当细胞衰老的大于新生的时候，人便走向衰老时期了。 您好 25以后特别明显。皮肤方面。 现在的人更是利用各种美容护肤,各种药物来延缓自己的衰老。 其实衰老主要还是从心理上开始的,随着现在生活节奏的加快,承受的心理压力也越来越大 牙齿 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 男子从何时开始性衰老？ 由于性能力的个体差异很大，男人性衰老的时间也因人而定，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。 男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。 老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。 相关阅读：如何判断男人是否衰老？ 视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准； 头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶； 性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次； 阴茎勃起角度：50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度； 供氧及耐力：体力明显下降。如：70岁的男人体力只有20岁男人的一半； 肺功能：胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部； 心脏功能：心脏调节能力变低，每分钟最快跳动次数低于标准值； 听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难； 脂肪：身体脂肪比例逐渐增加，出现堆积现象，肌肉和器官的脂肪含量比例变大； 肌肉与骨骼：肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化。 现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。 男子从何时开始性衰老？ 由于性能力的个体差异很大，男人性衰老的时间也因人而定，有的50岁或60岁就完全停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲。 男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。 老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外，其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能。 相关阅读：如何判断男人是否衰老？ 视力：眼球晶状体变厚，出现明显的视力衰退，聚焦不准； 头发：头皮上毛囊减少，头发变稀，头发的生长速度慢，有的开始出现谢顶； 性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次，40岁不低于80次，50岁不低于60次，60岁以上则不低于50次； 阴茎勃起角度：50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时，则说明是衰老过度； 供氧及耐力：体力明显下降。如：70岁的男人体力只有20岁男人的一半； 肺功能：胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部； 心脏功能：心脏调节能力变低，每分钟最快跳动次数低于标准值； 听力：鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力，尤其是对高频声音的辨别越来越困难； 脂肪：身体脂肪比例逐渐增加，出现堆积现象，肌肉和器官的脂肪含量比例变大； 肌肉与骨骼：肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化。 le> 力，人才会获得年轻的状态。 [编辑本段]衰老的五种因素： 恶习一：方便面代替早餐 经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。 恶习二：水果代替蔬菜 水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。 恶习三：矿泉水代替白开水 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替。 恶习四：畜肉代替鱼肉 只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。 恶习五：营养品代替天然食品 很多人越来越重视营养，这是好事，但滥用营养品，好事就变成坏事。 [编辑本段]【衰老的定义】 从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。 [编辑本段]【衰老的概念】 衰老(senility)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。 就衰老理论和延缓衰老而言，中医药学具有深刻阐述和丰富实践。《素问·上古天真论》就详细论述了女子以七、男子以八为基数递进的生长、发育、衰老的肾气盛衰曲线，明确指出机体的生、长、壮、老、已，受肾中精气的调节，总结衰老的内因是“肾”起主导作用。老年期也会出现肾气衰退的表现，如发齿脱落、耳鸣耳聋、腰酸腿软、夜尿频多等。 [编辑本段]【中医针灸治疗】 1．基本治疗 治法 祛湿化痰，通经活络。以手足阳明经、足太阴经穴为主。 主穴 曲池 天枢 阴陵泉 丰隆 太冲 配穴 腹部肥胖者，加归来、下脘、中极；便秘者，加支沟、天枢。 操作 毫针泻法。嘱患者适当控制饮食，加强锻炼。 方义 取曲池、天枢以疏导阳明经气，通调肠胃。阴陵泉、丰隆清热利湿，化痰消脂太冲疏肝而调理气机。 2．其他治 (1)耳针法 选胃、内分泌、三焦、脾。毫针刺,或用王不留行籽贴压,每次餐前3分钟压耳穴3—5分钟，有灼热感为宜。 [编辑本段]【衰老的比较研究】 无脊椎动物由于寿命短，在用以研究衰老时，实验周期短，易于重复。无脊椎动物在外形上与脊椎动物差别虽很大，但在细胞水平上有许多共同点。有人比较了果蝇与小鼠细胞衰老的变化，发现各种细胞器的改变十分相似。例如核凹陷、线粒体膨大、核糖体减少等等。如进一步分析到分子水平，则无脊椎动物或脊椎动物细胞内的许多生化过程基本一致。因此，轮虫、线虫、果蝇、家蝇等常被用作研究衰老的材料。用无脊椎功物与脊椎动物做比较研究，发现许多因素如遗传、生殖、温度、食物等与衰老有密切关系。 遗传与衰老 不同动物各有其特定的寿命极限。如蜉蝣成体只有一天寿命，而果蝇和家蝇成体可有30多天寿命。一种隐杆线虫（Caenorhabditis briggae）能活28天，另一种寄生线虫可活17年。欧洲龙虾最高寿命可达30年。哺乳动物的寿命差异也很大。小鼠和大鼠约3年，大象约70年，而人类可达110年。在人群调查中常见到长寿的家族有长寿的后代。单合子双生儿寿命很接近，而双合子双生儿的寿命可能相差较大。这些都证明遗传对寿限起主导作用。 人类女性寿命常比男性长，以往常归因于社会因素即女性承受生活压力较少。实际上除了男性工作、劳动消耗大，损伤机会多的外界因素外，性别也对寿命有影响。性别由性染色体决定，女性为XX型而男性为XY型，许多遗传病的基因位于X染色体上。在女性由于另一X染色体的掩盖可不表现出病态，但男性则不能掩盖而出现病态。遗传决定了男女性别，也造成了寿命的差别。 在动物界也有雌性动物比雄性动物寿命长的现象（见图）。雄蝇在17天时死亡率为50％，而雌蝇在32天死亡率才达50％；此外，一种黑蜘蛛雄性平均寿命为100天，而雌性为271天。一种大型水蚤雄性平均寿命为38天，而雌性平均寿命为44天。 生殖与衰老 有机体借生殖以保持种群的延续。生殖的方式对机体的衰老有重要影响。一次生殖的有机体，生殖后很快即衰老，随之死亡。许多昆虫和极少数的脊椎动物如太平洋中的几种鲑鱼均属于一次生殖类型。多次生殖的有机体可以在生命过程中一再重复生殖，大多数的脊椎动物和寿命较长的昆虫均属多次生殖的类型。 许多昆虫具有两种明显不同的适应性颜色，一种为保护色，另一种为警戒色。具有保护色的动物在生殖期结束后不久即死亡；而有警戒色的昆虫生殖后生存期较长。昆虫在生殖后如飞行多，大量消耗体内储存的能量，很快即死亡。而飞行少的昆虫可保存能量以维持较长的生命。一次生殖的昆虫实际上直到生命的终结前仍需保持全部的功能和活力，衰老仅发生在生殖过程完成后的一段很短的时间内。 脊椎动物的鲑鱼也是一次生殖型动物，在产卵后旋即衰老死亡。有人曾用阉割方法阻止产卵，避免产卵后的退化变化，鱼的寿命即可延长数年，因此认为生殖器官的成熟即蕴藏着衰老的因素。产卵本身可引起内分泌的改变，但不是死亡的直接原因。 哺乳动物属于多次生殖型。下表中示哺乳动物妊娠期、成熟期、生长期和寿命的一些资料。成熟期早，繁殖力强，一次产仔数多，每年产仔多次的动物寿命较短。 小型啮齿动物如大鼠、小鼠、豚鼠等即属此例。而大型动物如牛、马、象以及人类，生长期长，妊娠期较长，产仔率低，寿命较长。 温度与衰老 从比较老年学的 度看，许多冷血动物的代谢受外界温度的影响，在低温条件下能降低体温，寿命相对延长。如有些爬虫类和两栖类动物在热带生存的种类寿命比较短，而在温度较低地带的种类寿命比较长。有人用南美的一年生鱼类在15℃和26℃两种不同温度环境下饲养，结果温度低的一组生长快，体型大而且寿命较长。说明温度低时，冷血动物可变温适应环境，寿命也延长。 温血动物能保持体温恒定，代谢速度也比较平稳，例如蝙蝠一天内可经常蛰伏不动，代谢慢，冬眠时体温下降，寿命能达15～17年；小鼠行动活跃、代谢快、外界温度降低时小鼠不能降低体温来适应环境，寿命只有3年。如将幼年鼠饲养在低温下，不但不能延长寿命，反而易染疾病，缩短寿命。 食物与寿命 摄食量可以直接或间接影响动物的抗病能力从而影响寿命。有人用限量食物饲养断奶后的雄性大鼠可以使之比随意取食的大鼠寿命长。但另有试验说明如大鼠在120天以前取得足够的食物，其寿命比限食动物的寿命长。大鼠120天为成熟期，可见在生长期如给以足够的食物可增强体质延长其平均寿命。也有人认为食物与体重及寿命长短有一定关系。 有人用家蝇、蟑螂、工蜂等做了一系列营养试验，认为食物影响昆虫的产卵时间，也间接影响到昆虫寿命。 衰老期的变化机体衰老从宏观到微观都有一定的变化，并随年龄增加而渐趋明显。对低等动物的衰老变化虽然有人研究，但为数有限，且多是为了用来建立某种衰老模型，开展抗衰老实验，因此有关其衰老变化的资料比较零散缺乏系统性。对于人和哺乳动物的衰老变化则积累了较多的资料。 整体水平 老年人身高下降，脊柱弯曲，皮肤失去弹性，颜面皱褶增多，局部皮肤，特别是脸、手等处，可见色素沉着，呈大小不等的褐色斑点，称作老年斑。汗腺、皮脂腺分泌减少使皮肤干燥，缺乏光泽。须发灰白，脱发甚至秃顶，眼睑下垂，角膜外周往往出现整环或半环白色狭带，叫做老年环（或老年弓），是脂质沉积所致。 牙齿脱落，但时间迟早因人而异。在行为方面，老年人反应迟钝，步履缓慢，面部表情渐趋呆滞，记忆力减退，注意不集中，语言常喜重复。视力减退，趋于远视。听力也易退化。上述情况个体差异很大，如秃顶未必落齿，面皱者也可能精神焕发。 组织与器官水平 整体所见的衰老变化有其组织与器官衰老变化的依据。 骨骼系统 骨组织随年龄衰老而钙质渐减，骨质变脆，易骨折，创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降，易患关节炎，脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄，致使脊柱变短，这是老年人变矮的一个原因。 皮肤 老年人真皮乳头变低，使表皮与真皮界面变平，表皮变薄，真皮网状纤维减少，弹性纤维渐失弹性且易断裂，胶原纤维更新变慢，老纤维居多，胶原蛋白交联增加使胶原纤维网的弹性降低。皮肤松弛，不再紧附于皮下结构，细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多，使真皮含水量降低，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩，由于局部黑素细胞增生而出现老年斑。 肌肉 老年人肌重与体重之比下降。肌细胞外的水分、钠与氯化物有增加倾向、细胞内的钾含量则有下降倾向，此外，肌纤维数量下降，直径减小，使整个肌肉显得萎缩。这种衰老变化因功能不同而异，在不同的快缩肌或混合肌中收缩时间倾向于延长，而在慢缩肌中收缩时间倾向于缩短，这会影响不同运动单位的相互作用，降低肌群协调共济的有效性，很可能这是老 人肌力不足的一个原因。当然，运动单位的老年变化还不足以解释老年人的一切运动障碍，因为神经系统不同水平上的复杂机理对运动都会产生影响。 神经系统 90岁时人脑重较20岁时减轻10～20％。造成减重的原因主要在于神经细胞的丧失。这种丧失有区域的特异性，例如大脑不同区域细胞减少程度不同。从出生到10岁神经细胞已增殖到最多，不再分裂，20岁以后细胞开始丧失。但全脑细胞基数很大，部分细胞死亡不致造成功能的严重障碍。况且人们对记忆机理了解得还不多，因此记忆减退未必是细胞丧失所致。 从大体解剖上看，老年人后脑膜加厚，脑回缩小，沟、裂宽而深，脑室腔扩大。在显微结构上可见神经细胞尼氏体减少，脂褐质沉积。在功能上则见神经传导速度减慢，近期记忆比远期记忆减退得严重，生理睡眠时间缩短；感觉机能如温觉、触觉和振动感觉都下降，味觉阈升高，视听敏感度下降。反应能力普遍降低，特别是在要求通过选择做出决定的情况下反应更为迟缓。 心血管系统 老年心脏体积增大，目前还没有证据表明脂褐质沉积对心肌功能有何不良影响。在心脏的传导系统可见起搏细胞的数量减少，窦房结与结间束内纤维组织增加。在动脉方面，内膜也有不同程度的加厚，可因此而致小动脉管腔狭窄。冠状动脉分支在30岁后就开始出现内膜的增厚，中膜日趋纤维化，有些平滑肌可能坏死，最突出的衰老变化为弹性纤维板层变?⒍动脉血管变性，外周血管阻力增加以致动脉压升高。 呼吸系统 在形态方面老年人肋软骨可能钙化，驼背情况有所增加导致胸腔前后径扩大成为“桶状胸”。显微镜下可见肺泡管与呼吸性细支气管扩大，使周围肺泡容积减?消化系统 一般说来消化系统形态上的衰老变化不显著，落齿与对牙齿的保护良否有关，未必为衰老特征。显微镜下可见胃的泌酸细胞随衰老而减少，肝组织单位体积的细胞数也下降，小肠淋巴集结在年轻时最明显排泄系统 人与大鼠肾脏在老年时都失重达20～30％，肾小球数目减少，40岁时正常肾小球占95％，90岁时仅余63％，近曲小管长度与容积均下降，基底膜随年龄加厚，髓质内间质组织增多。在功能上肾小球过滤速度下降，用菊糖廓清率（C）计算可得下式： C菊糖（毫升／分）=153.2-0.96×年龄 肾血流速度由20～70岁下降53％，如以对氨基马尿酸最大排出量（TMPAH）计算，肾小管功能则随年龄下降情况如下式： TMPAH（毫克／分）=120.6-0.865×年龄 此外，65岁以上老人不同程度地出现夜尿、尿急、尿濒乃至失禁等现象。 内分泌系统 性腺的萎缩是内分泌系统最明显的衰老变化。如女性45～50岁左右月经停止，雌激素分泌显著下降，男性从50～90岁雄激素逐渐减少，性机能减退。与此相应生殖及副性器官产生各种萎缩性变化，如卵巢淋巴细胞形成的激素，这都导致免疫机能下降。 由于各个器官本身的复杂性以及内分泌器官之间相互作用的复杂性，细胞水平 可以从体内细胞和离体细胞两方面来阐述。 在体内表现衰老的细胞主要为固定分裂后细胞，此类细胞出生后不久即停止分裂，死后也不能补充，如神经细胞、心肌细胞等。机体衰老时此类细胞在结构与组成上都有程度不同的改变，如细胞数量减少（源于局部细胞的死亡），线粒体嵴与基质减少、体积膨胀，甚至破坏消失。神经细胞粗面内质网失去典型构造，在光学显微镜下即见尼氏体减少。细胞核的衰老变化则表现为孚尔根氏染色阳性物质减弱，核膜内陷形成皱襞。比较 突出的老年变化是脂褐质的堆积，在心肌细胞内的堆积情况已如前述。在神经细胞内堆积随年龄增加可占胞核外体积的一半以上。脂褐质呈褐色颗粒状，有自发荧光，在电子显微镜下可见有单层膜包围，内有电子致密物质，有时具透明区或板层结构。其随年龄增加的速度因不同细胞与不同动物而异，堆积对细胞的功能有何影响仍是个有争论的问题。 离体细胞的衰老表现在随培养代龄增高而产生的胞内变化。自从1961年L．海弗利克等发现人胚肺二倍体成纤维细胞的培养寿限以来，对离体细胞的衰老已积累了相当资料。随着细胞增殖达到密布单层后即须分瓶传代，倘以1分为2计，则传代次数只有50±10次，是为细胞群体倍增的极限，也就是培养细胞的寿限。此数与供体年龄、种属有关。供体年老者其细胞培养的代数较来自年轻供体者少。种属寿限高的供体其细胞培养的代数也较来自短寿者多。培养到30～40代后细胞即出现荧光颗粒，核蛋白粒的RNA减少，缺嵴的线粒体增多。这都属衰老变化。在生化方面也已测知不少参数的变化。因此目前国内外已有不少研究者以此类细胞为衰老模型。除成纤维细胞外，诸如内皮组织、淋巴细胞、平滑肌细胞等都已建有细胞株，且有一定的培养寿限。 分子水平 器宫与细胞的衰老终归与分子水平的衰老有关，首先就细胞外的分子来说，充塞于全身的胞外结缔组织及上皮下方的基底膜均有特异的衰老变化。结缔组织富含胶原蛋白及弹性蛋白。随年龄增长胶原蛋白分子之间产生交联键。30～50岁为交联迅速增加的时期，随着交联的增多胶原纤维吸水性下降，失去韧性，趋于僵硬，不利于组织的活动。弹性蛋白为弹性纤维的主要成分，在衰老中也会进行交联。纤维断裂、脆化，外观黄色加深。至于基底膜只知其在衰老时加厚，其主要成分也是胶原蛋白，次为糖蛋白与碳水化合物。但这些分子如何改变导致膜的加厚还不清楚。此外，作为胞外物质当然还有血液、淋巴。这些物质经常处于运行状态，且不断更新，很难定出衰老的指标。 其次就细胞内分子的衰老来说，有些不断更新的胞内分子，如代谢反应中的酶，其实质性的衰老变化还很少见。但其更新速度——合成与降解速度——可能在衰老时减慢。其生物活性是升是降则因不同酶而异。另有一些合成后不再更新的分子，如细胞分裂时的脱氧核糖核酸（DNA）在合成后即不降解。有人认为DNA分子随年龄增长而分子量下降，可能由于断裂增加所致，核小体上重复排列的DNA碱基对在老年比年轻时增多；DNA与组蛋白的结合增多，在染色质内组蛋白与非组蛋白的比值上升等等。至于衰老个体细胞内DNA损伤修复能力如何，人们尚不甚了解，但用离体细胞的研究大多认为DNA修复能力随培养代龄增加而下降，且与培养细胞的供体寿命似成正相关，即长寿动物的细胞在培养中有较高的修复能力。 除DNA外，细胞内的大分子如眼球晶体纤维中的晶体蛋白，随年龄增长而含量增加。人在50岁以前晶体的可溶性蛋白占优势，50岁后可溶性蛋白下降而不溶性或难溶性蛋白及其分子量均随年老而增加，尤以晶体中心部为甚，表明早期合成的可溶性蛋白在增龄中进行聚合形成分子量大的聚合体。 人们对分子水平的衰老所知有限，研究结果也常互相矛盾，有待于在技术改进的基础上深入探讨。 [编辑本段]【衰老的学说】 自19世纪末应用实验方法研究衰老以来，先后提出的学说不下20余种，有些学说已被否定（如大肠中毒说），近年来的学说可归纳为五类。 序衰老说 认为动物种属最高寿限是由某种遗传程序规定的，机体衰老现象也是按这种程序先后表现出来的，即在同一种属内不同个体的寿限在一定程度上也由遗传程序决定，因此可通过育种建立有一定寿限的品系。前述培养细胞传代次数有限，且年轻供体的细胞培养代数多于来自年老供体者，这类事实支持了程序衰老说。此外，老幼不同代培养细胞以核或质互换后杂交细胞寿限与供核细胞的寿限一致，证明控制代龄极限的因素（可称之为“衰老钟”），位于胞核内，至于胞核如何控制衰老又有各种推测，例如密码子限制说、DNA修复缺陷说、错误灾难说等。 密码子限制说 认为衰老时DNA控制的蛋白质合成受到破坏，可能由于转移核糖核酸（tRNA）的功能受到干扰，使密码无法进行转译，干扰的来源在于tRNA合成酶的改变，或组蛋白对基因的抑制。 DNA修复缺陷说 认为基因的损伤不能及时有效地修复，会导致衰老。根据实验得知哺乳类中长寿动物的DNA修复系统确实比短寿动物的DNA修复系统更为有效。这也反映了寿命的进化。 错误灾难说 此说首先是根据在经信使核糖核酸（mRNA）传递信息的过程中发现错误，密码信息的正确性，而且参与信息转录与转译过程的各个环节上都须正确。如参与上述过程的某种酶产生错误，虽然开始出现错误的影响不明显，但此错误的酶所催化的反应产物可能也是错误的，由此会导致错误的连锁出现，形成灾难，使细胞衰老或死亡。目前对此说的验证结果颇不一致，原因是错误的产物在未使错误影响扩大以前有可能已被降解。 自由基说 正常代谢反应的中间产物每含自由基，对细胞会造成不可逆的损伤，如脂类的过氧化与大分子的交联，其后果是使胞内酶失活，以及象脂褐质一类的惰性物质在胞内沉积。此说虽然无直接证据，但以抗氧化剂或自由基净化剂饲喂小鼠可延长寿命，或抑制脂褐质的形成。此外，抗氧化剂还有加强机体免疫反应，抑制肿瘤及自体免疫疾病等作用，都从侧面为此说提供了间接的证据，然而也有一些反面的实 编辑历史 脚开始的 然后是眼睛 1.大脑：从20岁起，大脑神经细胞开始减少；40岁后，更将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。 2.乳房：从35岁开始，女性体内雌、孕激素水平会出现失调，以致乳房逐渐衰老，感到乳房下垂，丰满程度也大不如前。40岁后，乳晕会急剧收缩。由于激素水平的失调，乳腺疾病也会接踵而来。 3.眼睛：眼睛属于较早衰老的器官之一，一般在50岁左右会出现老花、视物不清等问题。不过，由于现在年轻人用眼过度，以致有些人刚30岁，就不幸中招。而随着眼睛的衰老，白内障等可能致盲的疾病也会“找上门”。 4.心脏：40岁开始，心脏向全身输送血液的效率开始降低；45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的风险较高 5.骨头：这也是刚入50岁大关的人极易出现的问题，骨质疏松、骨刺都会给人们的生活带来很大的麻烦 6.牙齿：是否在吃东西时经常会觉得倒牙，是否用冷水漱口时会感觉疼痛，是否经常会牙龈出血……这些都在提醒你：牙齿变老了。老了的牙齿更容易得病，而牙周病又是糖尿病等的诱因。 7.肝肾：肝脏是人体内用来解毒的器官，因此很容易出现问题；而“肾乃先天之本”，养肾本身就是抗衰老。 从面部和外观，就是皮肤和面部肌肉的松弛。 从身体的自我感觉，是腿和心脏。 人衰老从心脏开始。保持一颗年轻的心，人就没那么快衰老了~~`` 一般是脖子，脖子上容易长纹，但是农民都是手先老 人衰老是从眼睛开始的。我是医生 衰老是每个人都很畏忌但又不得不去面对的生理变化。多少英雄伟人在面对刀光血影的厮杀时表现的无所畏惧，然而面临无声无息的衰老时，他们变得患得患失。现在的人更是利用各种美容护肤，各种药物来延缓自己的衰老。 其实衰老主要还是从心理上开始的，随着现在生活节奏的加快，承受的心理压力也越来越大。要想适应社会就不得不让自己变得成熟，然而所谓的成熟也是衰老的前兆，因为你的成熟让你变得更加理智，不会去做些幼稚而与生活无关的事，一切都为事业与家庭而奔波。你的神经就此无时无刻不在紧绷工作着。当事业有所成就，家庭有所稳定时，你再想把自己紧张的神经放松下来去寻找遗失的快乐时，却发现自己无论如何都无法回到以前，得到真正意义上的快乐。而更加喜欢一个人静静地呆着，尽管什么也没有，但对自己也是一种放松，一种寂寞中的快乐。 衰老是每个人都很畏忌但又不得不去面对的生理变化。多少英雄伟人在面对刀光血影的厮杀时表现的无所畏惧，然而面临无声无息的衰老时，他们变得患得患失。现在的人更是利用各种美容护肤，各种药物来延缓自己的衰老。< br> 其实衰老主要还是从心理上开始的，随着现在生活节奏的加快，承受的心理压力也越来越大。要想适应社会就不得不让自己变得成熟，然而所谓的成熟也是衰老的前兆，因为你的成熟让你变得更加理智，不会去做些幼稚而与生活无关的事，一切都为事业与家庭而奔波。你的神经就此无时无刻不在紧绷工作着。当事业有所成就，家庭有所稳定时，你再想把自己紧张的神经放松下来去寻找遗失的快乐时，却发现自己无论如何都无法回到以前，得到真正意义上的快乐。而更加喜欢一个人静静地呆着，尽管什么也没有，但对自己也是一种放松，一种寂寞中的快乐。 衰老是每个人都很畏忌但又不得不去面对的生理变化。多少英雄伟人在面对刀光血影的厮杀时表现的无所畏惧，然而面临无声无息的衰老时，他们变得患得患失。现在的人更是利用各种美容护肤，各种药物来延缓自己的衰老。 其实衰老主要还是从心理上开始的，随着现在生活节奏的加快，承受的心理压力也越来越大。要想适应社会就不得不让自己变得成熟，然而所谓的成熟也是衰老的前兆，因为你的成熟让你变得更加理智，不会去做些幼稚而与生活无关的事，一切都为事业与家庭而奔波。你的神经就此无时无刻不在紧绷工作着。当事业有所成就，家庭有所稳定时，你再想把自己紧张的神经放松下来去寻找遗失的快乐时，却发现自己无论如何都无法回到以前，得到真正意义上的快乐。而更加喜欢一个人静静地呆着，尽管什么也没有，但对自己也是一种放松，一种寂寞中的快乐。 衰老是每个人都很畏忌但又不得不去面对的生理变化。多少英雄伟人在面对刀光血影的厮杀时表现的无所畏惧，然而面临无声无息的衰老时，他们变得患得患失。现在的人更是利用各种美容护肤，各种药物来延缓自己的衰老。 其实衰老主要还是 心理上开始的，随着现在生活节奏的加快，承受的心理压力也越来越大。要想适应社会就不得不让自己变得成熟，然而所谓的成熟也是衰老的前兆，因为你的成熟让你变得更加理智，不会去做些幼稚而与生活无关的事，一切都为事业与家庭而奔波。你的神经就此无时无刻不在紧绷工作着。当事业有所成就，家庭有所稳定时，你再想把自己紧张的神经放松下来去寻找遗失的快乐时，却发现自己无论如何都无法回到以前，得到真正意义上的快乐。而更加喜欢一个人静静地呆着，尽管什么也没有，但对自己也是一种放松，一种寂寞中的快乐。 从腿脚开始 呵呵，我想不会是一个部位独立衰老吧！ 腿 构成人体的基础是细胞。随着年龄的增长，细胞的再生功能降低，衰老就开始了。因此衰老是先从细胞开始的。要想保持年轻，首先要给细胞充足的营养，最重要的种营养就是磷脂。其次，还要保持愉悦的心情，经常适当地锻炼身体，养成戒烟限酒、均衡饮食等健康的生活习惯。 从头开始 从头开始 在免疫功能异常及衰老时，还会出现一种细胞间物质——淀粉状蛋白AMYLOID，也能引起机能障碍。患者在10至20岁时，就出现白发、脱发、皮肤老化等衰老症状，且常并发动脉硬化 、糖尿病等成人病，大约在45岁时就夭折了。其早老的原因被认为是：细胞内的透明质酸以异常快的速度被排出，因而不充分发挥作用，导致细胞衰老所致。 哺乳动物的寿命是一定的，一般相当于该动物到达成熟期所需时间的5至10倍。如果说人的性成熟期是15至20岁，那么人的寿命应当在75至200岁之间。 20岁以前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。同时，调节人体抗病能力的胸腺激素分泌量减少，衰老开始。20岁以后，头发出现衰老现角，肌肉的力量25岁 时达到高峰。 30岁，身体各方面的机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降（最佳听力时期在1岁）。心脏的肌肉变厚。脊椎骨彼此距离缩小，身体的姿势前倾。女性达到性高峰。人体发育达到顶点。 40岁开始，可以明显看出衰老：出现白头发，发际后移。大多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降。 体重稍有增加，身高降低。 50至55岁，衰老速度比较快，皮肤松弛，皱纹显而易见。味觉迟钝。多数女性月经停止，生育能力丧失。胰脏的胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。拇指指甲生长缓慢 。 55至60岁，衰老变得更加剧烈，脑细胞机能低下。男性说话声音更高，并且声音发颤。肌肉及其他组织退化，体重减轻。但由于新陈代谢低下引起体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。而男性仍保持一定生殖能力，但精液量减少。 60至770岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。肺活量较青年期下降50％。60岁的人，肌肉力量只有 25岁时的一半。 人类衰老的过程 血气方刚的年轻人正在衰老 对于血气方刚的年轻人来说，谁都不会相信自己正在衰老。然而，事实上衰老从十几岁就开始了。 据美国哈佛大学生物学家洛信博士说，人出生时，脑细胞的数量达140亿个。由于它属于不能再分裂的细胞，因而生后数目基本不再增加。相反，18岁后，脑细胞数随年龄增加而逐渐减少。从25岁起，每天约有10万个脑细胞死亡，之后随年龄递增，每年脑细胞 的死亡数还要 增加，同时伴随脑重量减轻。 但不同的人，脑细胞死亡的速度有很大差异。对于脑细胞死亡较快的人来说，60岁就可能变成痴呆。而对脑细胞死亡慢的人来说，到80岁高龄仍然耳聪目明，思维清晰。其他 脏器，如心、肾等，虽然不像脑衰老得那么快、那么早，但随着年龄增加，他们出现萎缩， 色素沉着，机能减退等。以女性为例：39岁时心脏重275克，85岁时只有180克重 。肾脏在39岁时重150克，而85岁时仅有90克。 在哺乳动物中，人的寿命是最长的，但仍然难免衰老。对于衰老的认识，目前还有很多未知数，但现代科学终究会揭示衰老的奥秘，人类健康长寿的目标一定会实现。 人类的衰老现象，从青春期前开始了。首先表现在身体抵抗疾病的免疫力降低。30岁 ，人体发育达到顶点，40至50岁时即进入衰老。日本著名老年病研究专家太田邦夫总结 了身体各部分的老化现象，下面就是他的见解。 20岁以前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。同时，调节人体抗病能力的胸腺激素分泌量减少，衰老开始。20岁以后，头发出现衰老现角，肌肉的力量25岁 时达到高峰。 30岁，身体各方面的机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降（最佳听力时期在1岁）。心脏的肌肉变厚。脊椎骨彼此距离缩小，身体的姿势前倾。女性达到性高峰。人体发育达到顶点。 40岁开始，可以明显看出衰老：出现白头发，发际后移。大多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降。 体重稍有增加，身高降低。 50至55岁，衰老速度比较快，皮肤松弛，皱纹显而易见。味觉迟钝。多数女性月经停止，生育能力丧失。胰脏的胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。拇指指甲生长缓慢 。 55至60岁，衰老变得更加剧烈，脑细胞机能低下。男性说话声音更高，并且声音发颤。肌肉及其他组织退化，体重减轻。但由于新陈代谢低下引起体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。而男性仍保持一定生殖能力，但精液量减少。 60至770岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。肺活量较青年期下降50％。60岁的人，肌肉力量只有 25岁时的一半。 衰老原因在哪里？ 关于衰老发生的机理，据科学家说有种假说。但迄今为止，还没有一种假说能够独立地 、完满地阐明衰老发生的根本原因。证据比较充分的有与遗传基因密切相关的“分子交联” 学说和“错误成灾”学说以及由于细胞间胶原物质积存过多，导致衰老的细胞间物质学说 。 细胞间物质，是指由细胞产生，并分泌到细胞或细胞间的一些物质。如透明质酸、胶原等。透明质酸是一种大分子物质在保持组织的水分方面有重要作用，青年期透明质酸多，皮肤润泽和丰满。 但随着衰老，透明质酸减少，而代之以胶原增加。胶原不仅缺乏弹性，而且不容易被分解，因而营养物质既难进入细胞，而细胞的排泄物亦难以排除，因而细胞的新陈代谢低下， 最终导致细胞衰老。特别是当毛细血管、淋巴管及细胞之间，一旦出现胶原，衰老很快就会出现。 据生物学家洛信博士测定，65岁以上的老人，细胞含水量只有青年期的八成左右。而动胜硬化就是由于动脉壁发生了上述现象。当血管发生硬化，血液流动受阻，势必引起各器 官严重的机能障碍。老年人多伴有动脉硬化。 此外，在免疫功能异常及衰老时，还会出现一种细胞间物质——淀粉状蛋白AMYLOID，也能引起机能障 。患者在10至20岁时，就出现白发、脱发、皮肤老化等衰老症状，且常并发动脉硬化 、糖尿病等成人病，大约在45岁时就夭折了。其早老的原因被认为是：细胞内的透明质酸以异常快的速度被排出，因而不充分发挥作用，导致细胞衰老所致。 哺乳动物的寿命是一定的，一般相当于该动物到达成熟期所需时间的5至10倍。如果说人的性成熟期是15至20岁，那么人的寿命应当在75至200岁之间。 脑重量与寿命有关 人类中有活到152岁的传说，但并没有可靠的出生证明。就日本来说，有出生证明的寿龄还没有超过124岁。目前还活着的鹿儿岛县人泉重千代，生于1965年6月9日， 现年123岁。基因和寿命有密切关系，动物的代谢率以及DNA损伤后的修复能力都与寿 命长短相关。还有人认为寿命与脑重量有关。从鼠到象85种动物的寿命与脑重对体重的比率关系来看，二者有非常明显的相关性，脑重量大的动物寿命也长。 人的生命经历了发育、成熟、衰老各个阶段，具有一定的规律性。但由于人体受到有害因素的影响程度不同，因而人与人之间，衰老的进程可以不同，这就是个体差异性。尤其是在接近生命的后期，这种个体差异更加明显，因而确定寿命有一定困难。 在生物学的研究中，有一种重要的基本方法就是进行细胞培养。也就是把生物个体的体细胞取出来，在试管或平皿等容器内进行培养和研究。最初人们认为只要条件适宜，体外培养的细胞可以无限度地繁殖，但1961年海弗立克等二人提出：体外培养细胞的繁殖是有限度的。他们观察到成纤维细胞进行培养后，原来处于休止期的成纤维细胞，数量是骤增，但不久，繁殖程度降低，最后处停滞状态。 此时的细胞体积增大，分裂停止。他们认为这种现象是寿命在细胞水平的表现。当时， 大多数学者对他们的看法持怀疑态度。然而，目前许多实验结果都已证实：海弗立克关于细胞最长寿命的概念，对多数哺乳动物来说是正确的。 成纤维细胞取自胎儿肺脏时，细胞数量增加一倍，需要的传代数是50至70。如果从成人身上取下成纤维细胞进行培养时，细胞传代数随着供体年龄增加，反而下降，一般平均可传到10至30代。 而利用培养细胞传代能力，与供体年龄成反比这一事实，人们可以通过测定未知年龄人的成纤维细胞传代数，推测出这个个体的年龄。用这个方法调查的结果，证明了各种动物最 长寿命，与同种细胞倍增传代数成比例，即寿命最长的动物，倍增传代数也最大。如小鼠的寿命最长是3.5年，成纤维细胞的传代只有14至28，而人胚胎的成纤维细胞传代数是40至60。而遗传性早老症儿童的成纤维细胞传代数，只有2至10。 如果深入分析这些现象，就有可能确定衰老和寿命的机理。现在已经证明，遗传基因损伤后，修复能力强的动物，细胞寿命及个体寿命都长。如果黑猩猩的基因损伤修复速率只有人的一半，而黑猩猩的寿命也恰恰是人的一半。这些都暗示了衰老和寿命与遗传基因结构之 间的关系十分密切。 人类衰老的过程 血气方刚的年轻人正在衰老 对于血气方刚的年轻人来说，谁都不会相信自己正在衰老。然而，事实上衰老从十几岁就开始了。 据美国哈佛大学生物学家洛信博士说，人出生时，脑细胞的数量达140亿个。由于它属于不能再分裂的细胞，因而生后数目基本不再增加。相反，18岁后，脑细胞数随年龄增加而逐渐减少。从25岁起，每天约有10万个脑细胞死亡，之后随年龄递增，每年脑细胞 的死亡数还要增加，同时伴随脑重量减轻。 但不同的人，脑细胞死亡的速度有很大差异。对于脑细胞死亡较快的人来说，60岁就可能变成痴呆。而对脑细胞死亡慢的人来说，到80岁高龄仍然耳聪目明，思维清晰。其他 脏器，如心、肾等，虽然不像脑衰老得那么快、那么早，但随着年龄增加，他们出现萎缩， 色素沉着，机能减退等。以女性为例：39岁时心脏重275克，85岁时只有180克重 。肾脏在39岁时重150克，而85岁时仅有90克。 在哺乳动物中，人的寿命是最长的，但仍然难免衰老。对于衰老的认识，目前还有很多未知数，但现代科学终究会揭示衰老的奥秘，人类健康长寿的目标一定会实现。 人类的衰老现象，从青春期前开始了。首先表现在身体抵抗疾病的免疫力降低。30岁 ，人体发育达到顶点，40至50岁时即进入衰老。日本著名老年病研究专家太田邦夫总结 了身体各部分的老化现象，下面就是他的见解。 20岁以前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。同时，调节人体抗病能力的胸腺激素分泌量减少，衰老开始。20岁以后，头发出现衰老现角，肌肉的力量25岁 时达到高峰。 30岁，身体各方面的机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降（最佳听力时期在1岁）。心脏的肌肉变厚。脊椎骨彼此距离缩小，身体的姿势前倾。女性达到性高峰。人体发育达到顶点。 40岁开始，可以明显看出衰老：出现白头发，发际后移。大多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降。 体重稍有增加，身高降低。 50至55岁，衰老速度比较快，皮肤松弛，皱纹显而易见。味觉迟钝。多数女性月经停止，生育能力丧失。胰脏的胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。拇指指甲生长缓慢 。 55至60岁，衰老变得更加剧烈，脑细胞机能低下。男性说话声音更高，并且声音发颤。肌肉及其他组织退化，体重减轻。但由于新陈代谢低下引起体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。而男性仍保持一定生殖能力，但精液量减少。 60至770岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。肺活量较青年期下降50％。60岁的人，肌肉力量只有 25岁时的一半。 衰老原因在哪里？ 关于衰老发生的机理，据科学家说有种假说。但迄今为止，还没有一种假说能够独立地 、完满地阐明衰老发生的根本原因。证据比较充分的有与遗传基因密切相关的“分子交联” 学说和“错误成灾”学说以及由于细胞间胶原物质积存过多，导致衰老的细胞间物质学说 。 细胞间物质，是指由细胞产生，并分泌到细胞或细胞间的一些物质。如透明质酸、胶原等。透明质酸是一种大分子物质在保持组织 水分方面有重要作用，青年期透明质酸多，皮肤润泽和丰满。 但随着衰老，透明质酸减少，而代之以胶原增加。胶原不仅缺乏弹性，而且不容易被分解，因而营养物质既难进入细胞，而细胞的排泄物亦难以排除，因而细胞的新陈代谢低下， 最终导致细胞衰老。特别是当毛细血管、淋巴管及细胞之间，一旦出现胶原，衰老很快就会出现。 据生物学家洛信博士测定，65岁以上的老人，细胞含水量只有青年期的八成左右。而动胜硬化就是由于动脉壁发生了上述现象。当血管发生硬化，血液流动受阻，势必引起各器 官严重的机能障碍。老年人多伴有动脉硬化。 此外，在免疫功能异常及衰老时，还会出现一种细胞间物质——淀粉状蛋白AMYLOID，也能引起机能障碍。患者在10至20岁时，就出现白发、脱发、皮肤老化等衰老症状，且常并发动脉硬化 、糖尿病等成人病，大约在45岁时就夭折了。其早老的原因被认为是：细胞内的透明质酸以异常快的速度被排出，因而不充分发挥作用，导致细胞衰老所致。 哺乳动物的寿命是一定的，一般相当于该动物到达成熟期所需时间的5至10倍。如果说人的性成熟期是15至20岁，那么人的寿命应当在75至200岁之间。 脑重量与寿命有关 人类中有活到152岁的传说，但并没有可靠的出生证明。就日本来说，有出生证明的寿龄还没有超过124岁。目前还活着的鹿儿岛县人泉重千代，生于1965年6月9日， 现年123岁。基因和寿命有密切关系，动物的代谢率以及DNA损伤后的修复能力都与寿 命长短相关。还有人认为寿命与脑重量有关。从鼠到象85种动物的寿命与脑重对体重的比率关系来看，二者有非常明显的相关性，脑重量大的动物寿命也长。 人的生命经历了发育、成熟、衰老各个阶段，具有一定的规律性。但由于人体受到有害因素的影响程度不同，因而人与人之间，衰老的进程可以不同，这就是个体差异性。尤其是在接近生命的后期，这种个体差异更加明显，因而确定寿命有一定困难。 在生物学的研究中，有一种重要的基本方法就是进行细胞培养。也就是把生物个体的体细胞取出来，在试管或平皿等容器内进行培养和研究。最初人们认为只要条件适宜，体外培养的细胞可以无限度地繁殖，但1961年海弗立克等二人提出：体外培养细胞的繁殖是有限度的。他们观察到成纤维细胞进行培养后，原来处于休止期的成纤维细胞，数量是骤增，但不久，繁殖程度降低，最后处停滞状态。 此时的细胞体积增大，分裂停止。他们认为这种现象是寿命在细胞水平的表现。当时， 大多数学者对他们的看法持怀疑态度。然而，目前许多实验结果都已证实：海弗立克关于细胞最长寿命的概念，对多数哺乳动物来说是正确的。 成纤维细胞取自胎儿肺脏时，细胞数量增加一倍，需要的传代数是50至70。如果从成人身上取下成纤维细胞进行培养时，细胞传代数随着供体年龄增加，反而下降，一般平均可传到10至30代。 而利用培养细胞传代能力，与供体年龄成反比这一事实，人们可以通过测定未知年龄人的成纤维细胞传代数，推测出这个个体的年龄。用这个方法调查的结果，证明了各种动物最 长寿命，与同种细胞倍增传代数成比例，即寿命最长的动物，倍增传代数也最大。如小鼠的寿命最长是3.5年，成纤维细胞的传代只有14至28，而人胚胎的成纤维细胞传代数是40至60。而遗传性早老症儿童的成纤维细胞传代数，只有2至10。 如果深入分析这些现象，就有可能确定衰老和寿命的机理。现在已经证明，遗传基因损伤后，修复能力强 动物，细胞寿命及个体寿命都长。如果黑猩猩的基因损伤修复速率只有人的一半，而黑猩猩的寿命也恰恰是人的一半。这些都暗示了衰老和寿命与遗传基因结构之 间的关系十分密切。 人的衰老 摘要 简述了衰老的概念，人的衰老过程，人体衰老的特征，人类最高寿限。说明人体衰老与细胞变化的关系及其原因的分析，并提出延缓衰老的措施。 关键词 衰老 细胞 寿限 1．衰老的概念 一切事物的发展规律都要经过发生、发展和消亡的过程，生命也是如此。衰老是生命过程中的晚期阶段。人的衰老（自然）过程可分为发育期（从出生到20岁）、成熟期（20～40岁）、渐衰期（40～60岁）和衰老期（60岁以后）4个阶段。衰老是生物生命过程中，整个机体形态、结构和功能的逐渐衰退的总现象。是不可抗拒的自然规律，但在一定条件下，衰老的速度是可以减慢的。需要了解衰老的形成过程、原因及影响的各种因素，掌握其规律，才能采取适当的措施以达到减慢衰老的目的。 2．人体衰老的特征 2．1 外部特征主要有：（1）皮肤松弛发皱，特别是额及眼角。这是由于细胞失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性 降低，皮肤胶原纤维交链键增加，造成皮肤松弛以致干瘪发皱。（2）毛发逐渐变白而稀少，这是由于毛发中色素减少而空气增多，毛囊组织萎缩，毛发得不到营养而脱落所致，当然这与遗传也有关系。（3）老年斑出现，这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低（岐化酶能阻止自由基的形成），自由基的增加，以致产生更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。（4）齿骨萎缩和脱落，人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。（5）骨质变松变脆：老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。（6）性腺及肌肉萎缩：人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖；男人发生忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。（7）还有血管硬化，特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。 2．2 功能的特征主要有：（1）视力、听力减退。（2）记忆力、思维能力逐渐降低。大多数人在70岁以后记忆力会大大下降，特别是有近记忆健忘的通病（即近事遗忘）。这主要是由于老年人的大脑神经细胞大量死亡的关系。（3）反应迟钝，行动缓慢，适应力低。（4）心肺功能下降，代谢功能失调。（5）免疫力下降，因此易受病菌侵害，有的还产生自身免疫病。（6）出现老年性疾病，如高血压、心血管病、肺气肿、支气管炎、糖尿病、癌肿、前列腺肥大和老年精神病等。以上衰老特征并不是一定全出现在同一个人身上，一个人可能出现一种或几种，并也有先后，因人而异。 表1 人和动物的可能寿限（年） 3．人类最高寿限 各种生物的自然寿命都有一个相当稳定的极限，人类自然寿限究竟有多长，至今还无定论。有研究证明，动物的自然寿命约为其成长期的5～6倍，按这个关系推算，人的最高寿限可能达150岁（附表1）。由于受到种种不利因素的影响，能活到最高寿限的人还是极少数。 据1977年以前统计，世界上男人最高的平均寿命约为73岁，女人约为78岁（附表2）。 表2 世界各国人的平均寿数 中国人（1980年的调查）男性平均寿命为69岁，女性为71岁，个别城市如北京、上海和杭州，1980年公布的统计数字略高于这个平均寿命。北京男性为69.5岁，女性为72.26岁，杭州男性为70.58岁，女性为73.93岁，上海男性为70.8岁，女性为75.4岁。由于人们生活水平的提高、医疗条件的改善，人们思想素质和文化素质的提高，人类寿限普遍延长。据 1993年统计，中国人口的平均寿命约为70岁，其中男性平均寿命为67.98岁，女性平均寿命为72岁。中国百岁老人较多的省是新疆、广西、广东和湖北的山区等地，这可能又与地理化学因素有关。 4．人体细胞衰老的变化 4．1 人体物质成分的变化对人体的物质成分可按划分为水分、脂肪及固体成分来研究。 从表3中可看出老年人体内水分减少，主要原因是细胞内液减少。减少的原因有两种可能，一是每个细胞的水分减少，二是每个细胞的水分老幼之间虽有差别，但主要是老年人的细胞总数减少。根据老年人细胞 的减少，可解释各种功能减退的许多衰老现象。有研究证明：细胞数，男女均在16～20岁时达最高值。男性在40岁以后，女性在20～30岁以后开始缓慢减少，直到70岁。进入80岁后细胞数进一步下降。有人研究发现肝细胞数的减少从50岁开始，70岁以后急剧下降。从表3中还有值得注意的是脂肪成分随年龄的增长而增高。 表3 人体衰老的结构变化 4．2 人体衰老的细胞结构变化细胞膜上酶的下降，造成膜通透性的变化，使内外物质交换控制能力减弱。对外的识别能力也减弱，例如神经细胞的传导力降低；衰老之初线粒体的嵴数目减少，以后出现空泡，逐渐崩解，以致线粒体的数目减少，细胞缺乏能量产生之场所，而造成能量供应不足、导致功能下降。崩解或衰老的线粒体被溶酶体自噬，最终形成脂褐素；细胞衰老初期，内质网肿胀而出现空泡状，粗糙型内质网上的核糖体丢失，蛋白质合成减少。随着进一步衰老过程，内质网排列紊乱，最后解体的碎片被溶酶体自噬而成脂褐素；衰老的细胞内高尔基复合体的扁平囊中出现空泡，逐渐断裂而分解，在神经细胞中，这种现象最严重。分解的高尔基体碎片也被溶酶体自噬，最后亦成脂褐素；衰老细胞的溶酶体中的酶逐渐减少，对外来的异物消化不全，只将其包围而累积，对细胞内死亡的各种分解了的细胞器官进行包围，并经氧化而成脂褐素。特别是心肌和神经细胞中脂褐素特别多，可达每个细胞总体积的50％，造成细胞的功能下降。老年色素——脂褐素是年老的重要特征；衰老的细胞中的细胞核常浓缩，核仁减少，染色体上的遗传基因有的关闭，不起作用，脱氧核糖核酸（DNA）复制减少，细胞分裂更少（有的细胞如心肌、骨骼肌纤维和神经细胞是不再分裂的细胞），脱氧核糖核酸转录成信息核糖核酸（mRNA）再翻译为蛋白质的过程降低。核的机能衰退，必然造成细胞衰亡。 以上所述可见人体细胞衰老及死亡，必然造成人体器官的改变。从随年龄增长与若干器官重量减轻的变化看，亦可证明人体衰老与细胞关系。从下图中可见肾脏、脾脏、肝脏的重量下降明显，脑的重量下降较少，肺脏则因异物沉淀、纤维化，重量反而有所增加，但以后仍稍下降。 5．人体衰老、细胞衰老的原因与延缓衰老的方法 人体衰老与细胞衰老虽然是两个不同的概念，但二者是密切相关的，人体衰老是以细胞衰老为基础的。近数十年来，关于细胞衰老原因虽有各种假说，但均不能圆满解答各种因果问题，尚未被多数人接受，如“内生因素”说，认为细胞衰老是由于构成细胞本身的原生质的胶体状态发生不可逆的变化。“外生因素”说，认为细胞衰老是细胞周围的介质、或直接影响细胞介质的各种外界条件：如温度、食物、光线、宇宙射线等的影响。如“遗传因素”说，认为细胞衰老是细胞本身所携带的遗传物质被扰乱所引起的。还有人认为衰老是既定的遗传程序，不论是生长、发育或性成熟以及衰老至死亡都是遗传规定好的程序。近来较被人重视的是“细胞大分子合成错误成灾”说，认为细胞里的核酶和蛋白质在生物合成过程中，如果由于某些原因而发生差错，这些差错会（得到）累积而迅速扩大，引起代谢功能大幅度降低，造成衰老。使人感兴趣的是“免疫功能改变”说，发现胸腺功能随年龄增长急剧下降，并与衰老有平行关系，故认为可能是衰老的主要因素，甚至有胸腺决定寿命的说法。特别要提出的“自由基学说”，认为生物机体在代谢过程中可以产生 “自由基”并可随年龄增加而增加。自由基诱发细胞损伤的一个重要途径是使细胞膜中的不饱和脂类产生过氧化作用，从而使膜的结构发生变化，特别是线位体和线粒体的膜很脆弱，膜中的脂类过氧化作用可以产生脂褐素（即老年色素）。 许多研究工作目前可认为衰老的基本原因是遗传，衰老的机理是代谢失调，因此欲求推迟衰老就必须了解妨碍细胞代谢的各种因素，并设法减少或除去这些不利因素。妨碍细胞代谢的因素可概括为外因和内因。内因有：遗传缺陷；酶的生物合成和功能障碍；激素分泌失调；神经调节失常等。外因有：社会因素（经济、职业和意识形态）；生活方式和生活条件（包括不良嗜好）；环境因素（空气、水上、污染、放射性物质、噪声等）；饮食、医药。各种因素的性质和对细胞代谢影响的作用各不相同，但都是从不同程度使细胞的结构和功能发生衰退。 广大群众中有许多行之有效的推迟衰老的措施，主要是：思想开朗；情绪稳定；生活有规律；坚持体力劳动和体育锻炼；注意休息和睡眠；切戒暴饮暴食；严戒烟，少喝酒等。另外，采用适当的抗衰老药物，可防止未老先衰，让人们能有充沛的精力工作。 （张秀华，生物学通报，1995年第6期） 摘要 简述了衰老的概念，人的衰老过程，人体衰老的特征，人类最高寿限。说明人体衰老与细胞变化的关系及其原因的分析，并提出延缓衰老的措施。 关键词 衰老 细胞 寿限 1．衰老的概念 一切事物的发展规律都要经过发生、发展和消亡的过程，生命也是如此。衰老是生命过程中的晚期阶段。人的衰老（自然）过程可分为发育期（从出生到20岁）、成熟期（20～40岁）、渐衰期（40～60岁）和衰老期（60岁以后）4个阶段。衰老是生物生命过程中，整个机体形态、结构和功能的逐渐衰退的总现象。是不可抗拒的自然规律，但在一定条件下，衰老的速度是可以减慢的。需要了解衰老的形成过程、原因及影响的各种因素，掌握其规律，才能采取适当的措施以达到减慢衰老的目的。 2．人体衰老的特征 < br> 2．1 外部特征主要有：（1）皮肤松弛发皱，特别是额及眼角。这是由于细胞失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性降低，皮肤胶原纤维交链键增加，造成皮肤松弛以致干瘪发皱。（2）毛发逐渐变白而稀少，这是由于毛发中色素减少而空气增多，毛囊组织萎缩，毛发得不到营养而脱落所致，当然这与遗传也有关系。（3）老年斑出现，这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低（岐化酶能阻止自由基的形成），自由基的增加，以致产生更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。（4）齿骨萎缩和脱落，人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。（5）骨质变松变脆：老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。（6）性腺及肌肉萎缩：人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖；男人发生忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。（7）还有血管硬化，特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。 2．2 功能的特征主要有：（1）视力、听力减退。（2）记忆力、思维能力逐渐降低。大多数人在70岁以后记忆力会大大下降，特别是有近记忆健忘的通病（即近事遗忘）。这主要是由于老年人的大脑神经细胞大量死亡的关系。（3）反应迟钝，行动缓慢，适应力低。（4）心肺功能下降，代谢功能失调。（5）免疫力下降，因此易受病菌侵害，有的还产生自身免疫病。（6）出现老年性疾病，如高血压、心血管病、肺气肿、支气管炎、糖尿病、癌肿、前列腺肥大和老年精神病等。以上衰老特征并不是一定全出现在同一个人身上，一个人可能出现一种或几种，并也有先后，因人而异。 表1 人和动物的可能寿限（年） 3．人类最高寿限 各种生物的自然寿命都有一个相当稳定的极限，人类自然寿限究竟有多长，至今还无定论。有研究证明，动物的自然寿命约为其成长期的5～6倍，按这个关系推算，人的最高寿限可能达150岁（附表1）。由于受到种种不利因素的影响，能活到最高寿限的人还是极少数。 据1977年以前统计，世界上男人最高的平均寿命约为73岁，女人约为78岁（附表2）。 表2 世界各国人的平均寿数 中国人（1980年的调查）男性平均寿命为69岁，女性为71岁，个别城市如北京、上海和杭州，1980年公布的统计数字略高于这个平均寿命。北京男性为69.5岁，女性为72.26岁，杭州男性为70.58岁，女性为73.93岁，上海男性为70.8岁，女性为75.4岁。由于人们生活水平的提高、医疗条件的改善，人们思想素质和文化素质的提高，人类寿限普遍延长。据 1993年统计，中国人口的平均寿命约为70岁，其中男性平均寿命为67.98岁，女性平均寿命为72岁。中国百岁老人较多的省是新疆、广西、广东和湖北的山区等地，这可能又与地理化学因素有关。 4．人体细胞衰老的变化 4．1 人体物质成分的变化对人体的物质成分可按划分为水分、脂肪及固体成分来研究。 从表3中可看出老年人体内水分减少，主要原因是细胞内液减少。减少的原因有两种可能， 一是每个细胞的水分减少，二是每个细胞的水分老幼之间虽有差别，但主要是老年人的细胞总数减少。根据老年人细胞数的减少，可解释各种功能减退的许多衰老现象。有研究证明：细胞数，男女均在16～20岁时达最高值。男性在40岁以后，女性在20～30岁以后开始缓慢减少，直到70岁。进入80岁后细胞数进一步下降。有人研究发现肝细胞数的减少从50岁开始，70岁以后急剧下降。从表3中还有值得注意的是脂肪成分随年龄的增长而增高。 表3 人体衰老的结构变化 4．2 人体衰老的细胞结构变化细胞膜上酶的下降，造成膜通透性的变化，使内外物质交换控制能力减弱。对外的识别能力也减弱，例如神经细胞的传导力降低；衰老之初线粒体的嵴数目减少，以后出现空泡，逐渐崩解，以致线粒体的数目减少，细胞缺乏能量产生之场所，而造成能量供应不足、导致功能下降。崩解或衰老的线粒体被溶酶体自噬，最终形成脂褐素；细胞衰老初期，内质网肿胀而出现空泡状，粗糙型内质网上的核糖体丢失，蛋白质合成减少。随着进一步衰老过程，内质网排列紊乱，最后解体的碎片被溶酶体自噬而成脂褐素；衰老的细胞内高尔基复合体的扁平囊中出现空泡，逐渐断裂而分解，在神经细胞中，这种现象最严重。分解的高尔基体碎片也被溶酶体自噬，最后亦成脂褐素；衰老细胞的溶酶体中的酶逐渐减少，对外来的异物消化不全，只将其包围而累积，对细胞内死亡的各种分解了的细胞器官进行包围，并经氧化而成脂褐素。特别是心肌和神经细胞中脂褐素特别多，可达每个细胞总体积的50％，造成细胞的功能下降。老年色素——脂褐素是年老的重要特征；衰老的细胞中的细胞核常浓缩，核仁减少，染色体上的遗传基因有的关闭，不起作用，脱氧核糖核酸（DNA）复制减少，细胞分裂更少（有的细胞如心肌、骨骼肌纤维和神经细胞是不再分裂的细胞），脱氧核糖核酸转录成信息核糖核酸（mRNA）再翻译为蛋白质的过程降低。核的机能衰退，必然造成细胞衰亡。 的衰老 摘要 简述了衰老的概念，人的衰老过程，人体衰老的特征，人类最高寿限。说明人体衰老与细胞变化的关系及其原因的分析，并提出延缓衰老的措施。 关键词 衰老 细胞 寿限 1．衰老的概念 一切事物的发展规律都要经过发生、发展和消亡的过程，生命也是如此。衰老是生命过程中的晚期阶段。人的衰老（自然）过程可分为发育期（从出生到20岁）、成熟期（20～40岁）、渐衰期（40～60岁）和衰老期（60岁以后）4个阶段。衰老是生物生命过程中，整个机体形态、结构和功能的逐渐衰退的总现象。是不可抗拒的自然规律 但在一定条件下，衰老的速度是可以减慢的。需要了解衰老的形成过程、原因及影响的各种因素，掌握其规律，才能采取适当的措施以达到减慢衰老的目的。 2．人体衰老的特征 2．1 外部特征主要有：（1）皮肤松弛发皱，特别是额及眼角。这是由于细胞失水，皮下脂肪逐渐减少，皮肤弹性降低，皮肤胶原纤维交链键增加，造成皮肤松弛以致干瘪发皱。（2）毛发逐渐变白而稀少，这是由于毛发中色素减少而空气增多，毛囊组织萎缩，毛发得不到营养而脱落所致，当然这与遗传也有关系。（3）老年斑出现，这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致，人到50岁以后，由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低（岐化酶能阻止自由基的形成），自由基的增加，以致产生更多的脂褐素积累于皮下，形成黑斑。（4）齿骨萎缩和脱落，人到中年以后，由于牙根和牙龈组织萎缩，牙齿就会动摇至脱落。（5）骨质变松变脆：老人的骨质变松脆，故易发生骨折。与此同时，软骨钙化变硬，失去弹性，导致关节的灵活性降低，脊椎弯曲，以致70岁前后的老人身高一般比青壮年时期减少6～10cm，不少老人还会出现驼背弓腰现象。（6）性腺及肌肉萎缩：人在40岁以后，内分泌腺，特别是性腺逐渐退化，出现“更年期”的各种症状，例如女人的经期紊乱、发胖；男人发生忧郁、性亢进、失眠等。人到50岁以后，肌纤维逐渐萎缩，肌肉变硬，肌力衰退，易于疲劳和发生腰酸腿痛，腹壁变厚，腰围变大，动作逐渐变得笨拙迟缓。（7）还有血管硬化，特别是心血管及脑血管的硬化和肺及支气管的弹力组织萎缩等。 2．2 功能的特征主要有：（1）视力、听力减退。（2）记忆力、思维能力逐渐降低。大多数人在70岁以后记忆力会大大下降，特别是有近记忆健忘的通病（即近事遗忘）。这主要是由于老年人的大脑神经细胞大量死亡的关系。（3）反应迟钝，行动缓慢，适应力低。（4）心肺功能下降，代谢功能失调。（5）免疫力下降，因此易受病菌侵害，有的还产生自身免疫病。（6）出现老年性疾病，如高血压、心血管病、肺气肿、支气管炎、糖尿病、癌肿、前列腺肥大和老年精神病等。以上衰老特征并不是一定全出现在同一个人身上，一个人可能出现一种或几种，并也有先后，因人而异。 表1 人和动物的可能寿限（年） 3．人类最高寿限 各种生物的自然寿命都有一个相当稳定的极限，人类自然寿限究竟有多长，至今还无定论。有研究证明，动物的自然寿命约为其成长期的5～6倍，按这个关系推算，人的最高寿限可能达150岁（附表1）。由于受到种种不利因素的影响，能活到最高寿限的人还是极少数。 据1977年以前统计，世界上男人最高的平均寿命约为73岁，女人约为78岁（附表2）。 表2 世界各国人的平均寿数 中国人（1980年的调查）男性平均寿命为69岁，女性为71岁，个别城市如北京、上海和杭州，1980年公布的统计数字略高于这个平均寿命。北京男性为69.5岁，女性为72.26岁，杭州男性为70.58岁，女性为73.93岁，上海男性为70.8岁，女性为75.4岁。由于人们生活水平的提高、医疗条件的改善，人们思想素质和文化素质的提高，人类寿限普遍延长。据 1993年统计，中国人口的平均寿命约为70岁，其中男性平均寿命为67.98岁，女性平均寿命为72岁。中国百岁老人较多的省是新疆、广西、广东和湖北的山区等地，这可能又与地理化学因素有关。 4．人体细胞衰老的变化 4．1 人体物质成分的变化对人体的物质成分可按划分为水分、脂肪及固体成分来研究。 从表3中可看出老年人体内水分减少，主要原因是细胞内液减少。减少的原因有两种可能，一是每个细胞的水分减少，二是每个细胞的水分老幼之间虽有差别，但主要是老年人的细胞总数减少。根据老年人细胞数的减少，可解释各种功能减退的许多衰老现象。有研究证明：细胞数，男女均在16～20岁时达最高值。男性在40岁以后，女性在20～30岁以后开始缓慢减少，直到70岁。进入80岁后细胞数进一步下降。有人研究发现肝细胞数的减少从50岁开始，70岁以后急剧下降。从表3中还有值得注意的是脂肪成分随年龄的增长而增高。 表3 人体衰老的结构变化 4．2 人体衰老的细胞结构变化细胞膜上酶的下降，造成膜通透性的变化，使内外物质交换控制能力减弱。对外的识别能力也减弱，例如神经细胞的传导力降低；衰老之初线粒体的嵴数目减少，以后出现空泡，逐渐崩解，以致线粒体的数目减少，细胞缺乏能量产生之场所，而造成能量供应不足、导致功能下降。崩解或衰老的线粒体被溶酶体自噬，最终形成脂褐素；细胞衰老初期，内质网肿胀而出现空泡状，粗糙型内质网上的核糖体丢失，蛋白质合成减少。随着进一步衰老过程，内质网排列紊乱，最后解体的碎片被溶酶体自噬而成脂褐素；衰老的细胞内高尔基复合体的扁平囊中出现空泡，逐渐断裂而分解，在神经细胞中，这种现象最严重。分解的高尔基体碎片也被溶酶体自噬，最后亦成脂褐素；衰老细胞的溶酶体中的酶逐渐减少，对外来的异物消化不全，只将其包围而累积，对细胞内死亡的各种分解了的细胞器官进行包围，并经氧化而成脂褐素。特别是心肌和神经细胞中脂褐素特别多，可达每个细胞总体积的50％，造成细胞的功能下降。老年色素——脂褐素是年老的重要特征；衰老的细胞中的细胞核常浓缩，核仁减少，染色体上的遗传基因有的关闭，不起作用，脱氧核糖核酸（DNA）复制减少，细胞分裂更少（有的细胞如心肌、骨骼肌纤维和神经细胞是不再分裂的细胞），脱氧核糖核酸转录成信息核糖核酸（mRNA）再翻译为蛋白质的过程降低。核的机能衰退，必然造成细胞衰亡。 以上所述可见人体细胞衰老及死亡，必然造成人体器官的改变。从随年龄增长与若干器官重量减轻的变化看，亦可证明人体衰老与细胞关系。从下图中可见肾脏、脾脏、肝脏的重量下降明显，脑的重量下降较少，肺脏则因异物沉淀、纤维化，重量反而有所增加，但以后仍稍下降。 5．人体衰老、细胞衰老的原因与延缓衰老的方法 人体衰老与细胞衰老虽然是两个不同的概念，但二者是密切相关的，人体衰老是以细胞衰老为基础的。近数十年来，关于细胞衰老原因虽有各种假说，但均不能圆满解答各种因果问题，尚未被多数人接受，如“内生因素”说，认为细胞衰老是由于构成细胞本身的原生质的胶体状态发生不可逆的变化。“外生因素”说，认为细胞衰老是细胞周围的介质、或直接影响细胞介质的各种外界条件：如温度、食物、光线、宇宙射线等的影响。如“遗传因素”说，认为细胞衰老是细胞本身所携带的遗传物质被扰乱所引起的。还有人认为衰老是既定的遗传程序，不论是生长、发育或性成熟以及衰老至死亡都是遗传规定好的程序。近来较被人重视的是“细胞大分子合成错误成灾”说，认为细胞里的核酶和蛋白质在生物合成过程中，如果由于某些原因而发 差错，这些差错会（得到）累积而迅速扩大，引起代谢功能大幅度降低，造成衰老。使人感兴趣的是“免疫功能改变”说，发现胸腺功能随年龄增长急剧下降，并与衰老有平行关系，故认为可能是衰老的主要因素，甚至有胸腺决定寿命的说法。特别要提出的“自由基学说”，认为生物机体在代谢过程中可以产生“自由基”并可随年龄增加而增加。自由基诱发细胞损伤的一个重要途径是使细胞膜中的不饱和脂类产生过氧化作用，从而使膜的结构发生变化，特别是线位体和线粒体的膜很脆弱，膜中的脂类过氧化作用可以产生脂褐素（即老年色素）。 许多研究工作目前可认为衰老的基本原因是遗传，衰老的机理是代谢失调，因此欲求推迟衰老就必须了解妨碍细胞代谢的各种因素，并设法减少或除去这些不利因素。妨碍细胞代谢的因素可概括为外因和内因。内因有：遗传缺陷；酶的生物合成和功能障碍；激素分泌失调；神经调节失常等。外因有：社会因素（经济、职业和意识形态）；生活方式和生活条件（包括不良嗜好）；环境因素（空气、水上、污染、放射性物质、噪声等）；饮食、医药。各种因素的性质和对细胞代谢影响的作用各不相同，但都是从不同程度使细胞的结构和功能发生衰退。 广大群众中有许多行之有效的推迟衰老的措施，主要是：思想开朗；情绪稳定；生活有规律；坚持体力劳动和体育锻炼；注意休息和睡眠；切戒暴饮暴食；严戒烟，少喝酒等。另外，采用适当的抗衰老药物，可防止未老先衰，让人们能有充沛的精力工作。 很多时候，我们会认为人老是先从腿脚不利索开始，其实不假，随着年龄的增长，35岁后骨质开始流失，进入自然老化的过程。绝经后女性的骨质流失更迅猛，可能会导致骨质疏松，骨骼密度的缩减，或许会导致身高有所降低。随着年龄的递增，黑素细胞活跃性逐渐降低，白发随之而来，记忆力逐年衰减。也有人说，人老从五官开始，此话也有道理，40岁以后，口腔中的唾液分泌量会减少，更易引起一些牙周疾病，牙龈萎缩，牙齿脱落，增龄后，眼部肌肉开始松弛，聚焦能力开始下降；五十多岁后听力开始老化，有些老人会出现耳背，皮肤弹性减少，60岁后味觉和嗅觉有所退化。额头上的皱纹明示着一个“老”字。 我们无一例外皆认为白发和皱纹是衰老的早期迹象。 从社会学角度的观点出发，人既有生理年龄，亦有心理年龄。人，老于心，境由心生。有些人年龄不大，却时常哀叹嚷嚷着“老了老了，走过大半世纪了，时过境迁，创业已失之交臂”，还有些人，把自己打扮得死气沉沉，亦有些人蓬头垢面，不加修饰。更有甚者，年纪轻轻的，遇到一丁点坎坷，就心灰意冷，垂头丧气，直呼“哀莫大于心死。”，或许，这就叫未老先衰。 某位就诊的患者，大学教授，60岁左右，拆除中切牙不良修复体，言之是六十年代末七十年代初镶的牙，当时要五十元，我们开玩笑说，原来你们家当时是资本家啊〔说实话，虽然对那年代的工资收入不是很了解，但是能舍得花五十元，应当算是不错〕。患者左中切牙排列不整齐，问如何处理，教授说愿意接受新生事物，当时有两个方案，一个是正畸，一个是此牙完全没有备要修复，不影响美观，患者很好奇这年龄还可以矫正，说可以考虑，我们如是说要比年轻人时间稍微长些，一般不主张矫正，因为此年龄没有必要折腾，教授乐呵呵的笑着说：“我人老心不老，我每天锻炼，唱歌，打球，下棋，你瞧我的肌肉”，的确，教授步态稳捷，谈吐风趣幽默，知性学者风范。 对新生 物的向往，这就是心理上的年轻。在我们委婉的说服下，教授保留原牙的形状位置。 当时还夸他，这牙蛮有特色的，笑起来蛮可爱的，没必要修复。 长期坚持体育锻炼的人肺活量相对减退非常缓慢，即使60岁后肺活量仍较正常，有氧运动可以将人的生理年龄推迟至12年，这就是人精神焕发的秘诀。 人老心不老，不老钥匙由你掌控。。。。。。 据中医理论人衰老先从脚开始……每天要泡脚 从皮肤开始的 人的衰老是从人的精气神开始的，人一旦没有了精神，那气血就会不调，这样的话，就会导致人衰老的开始。所以一定姚保持乐观的心态。 北京海通证券助您真正实现“让钱为您打工”的轻松理财生活 资产＞20万元，赠送大智慧超赢专业版软件一套。 特色优质服务 为了您有更多的时间享受生活，我们专业为您制定理财规划，减少您花费额外的时间处理庞大的金融数据。我们用心服务，助您真正实现“让钱为您打工”的轻松理财生活。 交易方式多样 网上、手机、网页交易；提供快如极品飞车速度的“闪电交易”功能软件！ 产品线最齐全 股票、基金、债券、权证、期货、港股、创业板股票，包括融资融券等一些即将开放品种。 我公司定期举办明星基金经理见面会，预约请联系理财经理。 更多服务详情请咨询理财经理：王元通 咨询电话：13717869369 < 人体衰老最早从面部开始，年龄渐长，皮下纤维组织松弛，开始出现皱纹，脸上变得干燥，失去光泽，有的可能会脱皮。而面相衰老最早的迹象从眼睛开始，眼部的晶状体出现变化，眼睛不再有以前明亮，眼睛混浊，表现为视力下降，眼睛昏花。老花眼出现得越早，说明衰老得越早。 老话讲"人老先老腿",从腿脚不灵便开始,因是人体最末端,会行动迟缓 按其行为表现来说，人老先表现 在腿上，有人老先老腿之说。 2009-11-6 11:58:32 人衰老肯定是从皮肤开始啦。 一个人老不老，一看皮肤就一目了然了。 通常都是皮肤 眼部周围 思想开始，开始宽容了 人的衰老从感官上讲，在面部，人的面部就像树木的年轮一样，在不化妆的情况下一眼就能看出大体年龄来，因此人的面部就像是身体健康状况的晴雨表和历经岁月的年轮图。 人体内最先衰老的器官就是免疫器官~胸腺.有研究证明,胸腺从人出生后不久即已开始衰老,至18岁后基本丧失功能. 回答者： heimao2002 - 经理 四级 9-21 12:08 前几天我看过,报纸上说是肺，在20岁就开始衰老了，还有大脑也是20岁开始衰老，皮肤是25岁开始。 从脸开始，对女人来说 心脏 人的衰老是因为人的细胞更新速度跟不上死亡速度，所以等人成年了就意味着你开始老了，等到出现皱纹的时候，就说明你的细胞一大部分衰老啦。 所以平常要多吃多维生素的食物，减慢细胞的被氧化，减缓细胞的衰老速度。 心里 人老先老脚吧？ 人老先老腿 衰老分生理衰老与病理衰老两种。同一物种不同个体，即使同一个体不同的组织或器官其衰老速度也不相同。人从出生到16岁之前，各组织器官功能增长快。从35岁开始有的器官和组织功能开始减退，其衰老速度随年龄增加而增加。如果以30岁人的各组织器官功能为100的话，则每增一岁其功能下降为：(休息状态下)神经传导速度以0．4％下降，心输出量以0．8％下降，肾过滤速率以1．0％下降，最大呼吸能力以1．1％下降。一般，肺最容易衰老，其次是肾脏的肾小球，再就是心脏。神经、脑组织衰老速度相对慢一些。各组织器官功能随年龄增加呈线形下降，因此老年人容易患病，这是一般规律。 引用: 每个人都不一样,你用那一个部位多,那就容易衰老. > 点击展开更多回答 (3) 点击隐藏更多回答 (3) 血气方刚的年轻人正在衰老 对于血气方刚的年轻人来说，谁都不会相信自己正在衰老。然而，事实上衰老从十几岁就开始了。 据美国哈佛大学生物学家洛信博士说，人出生时，脑细胞的数量达140亿个。由于它属于不能再分裂的细胞，因而生后数目基本不再增加。相反，18岁后，脑细胞数随年龄增加而逐渐减少。从25岁起，每天约有10万个脑细胞死亡，之后随年龄递增，每年脑细胞的死亡数还要增加，同时伴随脑重量减轻。 但不同的人，脑细胞死亡的速度有很大差异。对于脑细胞死亡较快的人来说，60岁就可能变成痴呆。而对脑细胞死亡慢的人来说，到80岁高龄仍然耳聪目明，思维清晰。其他脏器，如心、肾等，虽然不像脑衰老得那么快、那么早，但随着年龄增加，他们出现萎缩，色素沉着，机能减退等。以女性为例：39岁时心脏重275克，85岁时只有180克重。肾脏在39岁时重150克，而85岁时仅有90克。 在哺乳动物中，人的寿命是最长的，但仍然难免衰老。对于衰老的认识，目前还有很多未知数，但现代科学终究会揭示衰老的奥秘，人类健康长寿的目标一定会实现。 人类的衰老现象，从青春期前开始了。首先表现在身体抵抗疾病的免疫力降低。30岁，人体发育达到顶点，40至50岁时即进入衰老。日本著名老年病研究专家太田邦夫总结了身体各部分的老化现象，下面就是他的见解。 20岁以前的生长期：男性14岁，女性12岁即达到性成熟。同时，调节人体抗病能力的胸腺激素分泌量减少，衰老开始。20岁以后，头发出现衰老现角，肌肉的力量25岁时达到高峰。 30岁，身体各方面的机能轻微下降：皮肤失去弹性，出现皱纹。听力开始下降（最佳听力时期在10岁）。心脏的肌肉变厚。脊椎骨彼此距离缩小，身体的姿势前倾。女性达到性高峰。人体发育达到顶点。 40岁开始，可以明显看出衰 ：出现白头发，发际后移。大多数男性在45岁后出现远视。身体抗病能力下降，杀灭癌细胞的淋巴细胞明显减少，杀灭其他病菌的能力也下降。体重稍有增加，身高降低。 50至55岁，衰老速度比较快，皮肤松弛，皱纹显而易见。味觉迟钝。多数女性月经停止，生育能力丧失。胰脏的胰蛋白酶和胰岛素分泌减少，易患尿崩症。拇指指甲生长缓慢。 55至60岁，衰老变得更加剧烈，脑细胞机能低下。男性说话声音更高，并且声音发颤。肌肉及其他组织退化，体重减轻。但由于新陈代谢低下引起体内脂肪积蓄，因而体重减少并不明显。而男性仍保持一定生殖能力，但精液量减少。 60至770岁，衰老速度相对减慢：身高比青年期降低二至三厘米，味觉更加迟钝，只有青年期功能的30－40％。肺活量较青年期下降50％。60岁的人，肌肉力量只有25岁时的一半。 衰老原因在哪里？ 关于衰老发生的机理，据科学家说有种假说。但迄今为止，还没有一种假说能够独立地、完满地阐明衰老发生的根本原因。证据比较充分的有与遗传基因密切相关的“分子交联”学说和“错误成灾”学说，以及由于细胞间胶原物质积存过多，导致衰老的细胞间物质学说。 细胞间物质，是指由细胞产生，并分泌到细胞或细胞间的一些物质。如透明质酸、胶原等。透明质酸是一种大分子物质在保持组织的水分方面有重要作用，青年期透明质酸多，皮肤润泽和丰满。 但随着衰老，透明质酸减少，而代之以胶原增加。胶原不仅缺乏弹性，而且不容易被分解，因而营养物质既难进入细胞，而细胞的排泄物亦难以排除，因而细胞的新陈代谢低下，最终导致细胞衰老。特别是当毛细血管、淋巴管及细胞之间，一旦出现胶原，衰老很快就会出现。 据生物学家洛信博士测定，65岁以上的老人，细胞含水量只有青年期的八成左右。而动胜硬化就是由于动脉壁发生了上述现象。当血管发生硬化，血液流动受阻，势必引起各器官严重的机能障碍。老年人多伴有动脉硬化。 此外，在免疫功能异常及衰老时，还会出现一种细胞间物质淀粉状蛋白AMYLOID，也能引起机能障碍。 患者在10至20岁时，就出现白发、脱发、皮肤老化等衰老症状，且常并发动脉硬化、糖尿病等成人病，大约在45岁时就夭折了。其早老的原因被认为是：细胞内的透明质酸以异常快的速度被排出，因而不能充分发挥作用，导致细胞衰老所致。 哺乳动物的寿命是一定的，一般相当于该动物到达成熟期所需时间的5至10倍。如果说人的性成熟期是15至20岁，那么人的寿命应当在75至200岁之间。 脑重量与寿命有关 人类中有活到152岁的传说，但并没有可靠的出生证明。就日本来说，有出生证明的寿龄还没有超过124岁。目前还活着的鹿儿岛县人泉重千代，生于1965年6月9日，现年123岁。基因和寿命有密切关系，动物的代谢率以及ＤＮＡ损伤后的修复能力都与寿命长短相关。还有人认为寿命与脑重量有关。从鼠到象85种动物的寿命与脑重对体重的比率关系来看，二者有非常明显的相关性，脑重量大的动物寿命也长。 人的生命经历了发育、成熟、衰老各个阶段，具有一定的规律性。但由于人体受到有害因素的影响程度不同，因而人与人之间，衰老的进程可以不同，这就是个体差异性。尤其是在接近生命的后期，这种个体差异更加明显，因而确定寿命有一定困难。 在生物学的研究中，有一种重要的基本方法就是进行细 胞培养。也就是把生物个体的体细胞取出来，在试管或平皿等容器内进行培养和研究。最初人们认为只要条件适宜，体外培养的细胞可以无限度地繁殖下去，但1961年海弗立克等二人提出：体外培养细胞的繁殖是有限度的。他们观察到成纤维细胞进行培养后，原来处于休止期的成纤维细胞，数量是骤增，但不久，繁殖程度降低，最后处停滞状态。 此时的细胞体积增大，分裂停止。他们认为这种现象是寿命在细胞水平的表现。当时，大多数学者对他们的看法持怀疑态度。然而，目前许多实验结果都已证实：海弗立克关于细胞最长寿命的概念，对多数哺乳动物来说是正确的。 成纤维细胞取自胎儿肺脏时，细胞数量增加一倍，需要的传代数是50至70。如果从成人身上取下成纤维细胞进行培养时，细胞传代数随着供体年龄增加，反而下降，一般平均可传到10至30代。 而利用培养细胞传代能力，与供体年龄成反比这一事实，人们可以通过测定未知年龄人的成纤维细胞传代数，推测出这个个体的年龄。用这个方法调查的结果，证明了各种动物最长寿命，与同种细胞倍增传代数成比例，即寿命最长的动物，倍增传代数也最大。如小鼠的寿命最长是3.5年，成纤维细胞的传代数，只有14至28，而人胚胎的成纤维细胞传代数是40至60。而遗传性早老症儿童的成纤维细胞传代数，只有2至10。 如果深入分析这些现象，就有可能确定衰老和寿命的机理。现在已经证明，遗传基因损伤后，修复能力强的动物，细胞寿命及个体寿命都长。如果黑猩猩的基因损伤修复速率只有人的一半，而黑猩猩的寿命也恰恰是人的一半。这些都暗示了衰老和寿命与遗传基因结构之间的关系十分密切。 “生命在于运动”，确是至理名言。然而，现代医学对此有了崭新的认识，认为“生命在于脑运动”，因为人的衰老首先是从大脑开始的。 K9Q9185F5JJ25480E7DTJ8TPM24U5K3N 有关研究表明，如果能坚持脑部运动，即多用脑，可以延缓大脑的衰老，延长大脑细胞的寿命。日本科学家报道，经常用脑的人到了六七十岁，思维能力仍像 30岁那样灵敏;反之，那些三四十岁就不愿意动脑子的人，脑细胞会加速老化。美国科学家还做了一个有趣的试验，他们将75位年龄在80岁以上的老人分为3组：天生勤于思考组、思维迟钝组和受人监督组。实验结果是：天生勤于思考组的血压、记忆力和寿命都达 到最佳指标。3年后，勤于思考组的老人都还活着，思维迟钝组死亡达12.5%，而受人监督组有37.5%的人已经死亡。 5K5YSQTRBWG8AP76SDA6ED5RHCCHYURW 由此可见，勤于思考，有所追求，是人们健康长寿的重要因素，特别是老年人，不能饱食终日，无所用心。除应经常锻炼身体外，还要多用脑，学会科学用脑与健脑。健脑的具体方法有以下几种： CSNUWTK8EUD6QTTU5R1GR5UJAP3CG3WG 增强脑力运动 古人主张“博闻强记”。博闻可以增强记忆，强记又可促进博闻，两者相辅相成。要想达到这一目的，关键是要培养学习兴趣。实践证明，有效地进行脑力运动可以防病延年，预防老年性痴呆症，尤其是年轻时的脑力活动影响更大。 1BG86E0XT0GA1MNMVA6FKJEBUTUDFJMS 调节大脑状态 清晨户外散步，呼吸新鲜空气，或做体操，打太极拳等，可以使大脑获得充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的种种神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一听音乐，或观赏一下绿草红花，蓝天白云，对调节大脑有利。 7GVHA78PD6NWRC0PVVUMJJ8RM21GH8JT 节欲健脑 中医认为，肾主骨生髓，大脑的活动有赖于肾精充养。节欲可以养精，养情才能健脑养神，推迟大脑的衰老。性生活过度会伤精耗神，未老先衰，百病丛生。历代皇帝贵族鲜有长寿者，就是这个原因。当然，对中老年来说性活动不可缺少，只是要掌握好“度”。 9KD5021MHHCH2W390HS1CKQ5VBYWP6SA 食补健脑 医学研究表明，脑的重量仅占人体重量的2%，但它消耗的营养是大量的。专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的营养。比较肯定的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类和母乳等。 WNBXAM35QX8KNJJTR3T59766EP6RFC2X 多动手指 俗话说，心灵手巧，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智;玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好方法。 PMD7QS1TBAA5U8STC998X2GUU0KYE8WX 按摩头顶 多作头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。两手十指从前发际到后发际，由上而下，由下而上做直线按摩;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针方向后逆时针方向。上述按摩，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者，更有益处。 只要是降压药，无论是哪类的，它们的原理都是一样的：强行扩张血管，排泄钠达到降压的目的，但是不可避 的是排泄钠的同时也排泄掉了对身体很重要的钾 这就是为什么高 |
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