懒人减肥法有哪些
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好大力2009 懒人减肥法: 1.早晨.一早起来,先别急着刷牙,洗脸.先喝上一背温开水,记着,是温的!!!这个很重要.喝完水,休息一下(你可以利用这时间在呼一下下.是一下下!).然后,你就可以去做你要做的事情了. 好处:早上喝温水可以促进肠道,使你肚子里的垃圾排出的更好一些. 2.中午:这个是最关键的时候了.在吃饭之前的一小时或半小时(我建议是一个小时),一定要喝一大杯的凉开水.杯子是越大越好. 好处:第一,是可以让你先来个水饱.第二,可以让你的胃开始运动.因为是凉开水,胃会很乖的做它的运动.此时,你可以接着做你喜欢的事情 3.晚上:终于到了晚上了,你呢.要和中午一样,喝大杯的水,不过是温的.也是在吃饭前,最好是半小时前.这样你就可以放心的吃你的饭了,想吃什么吃什么.可以你会发现你很快就饱了 姐前一段时间买了“法国纤腰瘦” 效果很好哦 而且现在这款产品在搞活动 买一送一 用了一个月左右瘦了10来斤 并且还要配合锻炼和合理的饮食 这个在淘宝上有的 可以去淘宝搜一下 ~~ 姐前一段时间买了“法国纤腰瘦” 效果很好哦 而且现在这款产品在搞活动 买一送一 用了一个月左右瘦了10来斤 并且还要配合锻炼和合理的饮食 这个在淘宝上有的 可以去淘宝搜一下 ~~ |
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