日常我该如何防晒
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只有夏天才需要隔离防晒吗？错！紫外线一年四季都在照射着，稍不留神，白皙透亮的肌肤就会渐渐失去光华。有一句经典的话“紫外线是美容的大敌！”那么躲在房间里就可以美白了吗？错！玻璃不能完全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射。所以，跟我好好学习一下如何防晒隔离，拥有白皙水嫩的好肌肤吧！ 防晒的原则是什么？1.尽量避开中午的太阳（上午10时到下午3时）。2.外出时，尽量打伞、戴帽、穿长袖衣服。3.一年四季使用防晒霜。由于光线折射与散射的原理，无论夏天冬天，晴天雨天，室内室外，紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。 一般防晒品可分为物理性、化学性及混合性。物理性防晒品可反射紫外线，温和不刺激，但是较油腻；化学性则可吸收紫外线将其转换成不伤害皮肤的物质，清爽不油腻，但是较刺激，容易引起过敏。 最新的为物理化学混合型，适合各种 fef 肤，且具有抗UVA、UVB的全效性，效果很好。 提到防晒，一定要谈谈“SPF”。所谓防晒系数SPF （Sun Protection Factor），是防晒功能的指标。SPF代表该防晒品在UVB的照射下保护肌肤不被晒红、晒伤的时间。一般来说，平日使用的SPF在18以上，日晒前20分钟涂抹，最有效。长时间的户外活动，应该在SPF30以上，而且应该每2－3小时重复涂抹。我见过SPF100的防晒品，当时很惊讶，原来是专门为高尔夫运动提供的。 另外，因为近年来对UVA的认识，大家更愿意选择防UVA功能的产品。理想的防晒品应该是SPF25＆PA＋＋＋。此外，若您要从事水上活动，则最好选择有防水功能的防晒品。一般而言，Water resistant是指在水中可维持40分钟以上，而Water proof则可维持80分钟以上。 秋冬季防晒隔离很重要，选择好的，适合的防晒隔离产品更加重要哦，给大家推荐一款很好的，适合秋冬季防晒隔离的产品，防晒的同时，还能给你的肌肤补充足够的水水哦。 可以来"迷人吧"了解更多专业护肤知识。无论何种肤质、年龄、自身需求，都可以在sanholy圣希黎和ESCcare伊诗兰凯找到适合自己的正确护理方案哦！ 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝 fef 裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 本人觉得与非花钱去买美白护肤品，倒不如自己美白，既便宜又持久，因为一些护肤品，用后虽然是白了，但一旦停用，就会打回原型。 我以前的皮肤肤色很不均匀，很暗哑，黄黑黄黑的，所以我一直四处寻找美白的办法。。 我发现用维生素E、牛奶和服用薏米水都有很好的效果，可以用维生素E做面膜，令皮肤有光泽有弹性，还可以美白。另外，买牛奶（最好用鲜牛奶）再放一粒压缩面膜纸再孚在脸上，隔天一次，效果很快就看得见，而且不麻烦~~用量不多，剩下的还可以喝~~嘻，美白效果就更好了。 还有，就是喝薏米水，我天天都有喝，就是用薏米粉冲茶喝，效果也是一级棒 |
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