肠中的垃圾是怎么形成的
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（1）形成热量 （2）形成能量 （3）吸收水分及其他可吸收物质（包括异类物质或毒素） （4）储存和排泄垃圾和粪便 （5）刺激与大肠不同部位相对应的体内其他器官 （6）使肠道各类微生物和细菌群落得以寄生、繁殖并发挥作用 大肠的上述6种功能，对整个人的生存和健康至关重要，但是这些功能在某些条件下与自体中毒有直接关系。 在一般情况下，成年人每天从小肠到大肠的食物和水分为200克左右，经过大肠的吸收，总量的9/10被吸收了，只 fef 下200~300克粪便，正常人一昼夜应有1~2次的排便，正常的排便应感到“快速、顺畅、彻底”，便后感到浑身轻松痛快，粪便的形状应成形，如牙膏状，干湿适度，没有恶臭味，如果排便不畅，便形不正常（如球形）或有恶臭味，就说明你已明显地处于自体中毒过程中了，如果24~32小时内没有依次排便，就应被视为便秘，那就已经处于较严重的自体中毒过程中了。 在大多数情况下，自体中毒并无自然症状，所以难以觉察。纸烟不讲饮食科学，摄入的食物在一定的时间内不能被全部消化和吸收，就一定有一部分会发酵和腐败。腐烂，酸臭，充满毒素的液态肠容物在大肠内被吸收，通过肠壁渗入方式并通过血液及淋巴进入全身，毒害整个人体，这种自体中毒是慢性的，经过多年后就使人发病。 患便秘的人有‘上火’等自觉症状，具有一定的生理卫生知识和对自己健康并不麻木的人，一定会认为便秘不是小事。 参考：华康美国际体疗会馆 人体垃圾分为三个垃圾场。在我们赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物质、细菌、霉菌等各种微生物，无时无刻不在侵蚀我们的头发，因而头发成了人体的第一垃圾场。脸是天天要洗的，由于各种污染和化妆品的侵害，以及自身分泌的油脂渗透，靠洗脸是洗不净的。因而人的面部被列为第二垃圾场。人的手接触污染物最多，仅一只手上粘附大约40多万个细菌，因而被视为第三垃圾场。上述是暴露在人体外部的垃圾。体外垃圾主要靠水洗：洗头、洗脸、更要勤洗手。 体内垃圾主要隐藏在肠、肝、肾中，增加血液的黏稠度。体内垃圾主要靠食品清除。 常饮不经炒煮的鲜果汁、鲜菜汁。它们是体内的清洁剂，能清除体内堆积的毒素和废物。因为当大量鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液成碱性，溶解积存在细胞中的毒素，由排泄系统排出体外。 常吃海带。海带胶质能促进体内放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在 fef 人体内积聚，减少放射性疾病的发生率。 常喝绿豆汤。绿豆汤能帮助排出体内的毒物，促进机体的新陈代谢。 常吃猪血汤。猪血汤的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 常吃黑木耳和菌类植物。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并能清洁血液和解毒，消除体内污染物质。 樱桃是去除人体毒素的水果，紫葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内垃圾。如果不在樱桃和葡萄成熟的季节，那么市场上一年四季都有苹果。苹果内含半乳糖荃酸，能帮助排毒，而果胶还能避免食物在肠内腐化，草莓也是一种排毒的水果。 还有“扫帚”可扫除体内垃圾。通常扫帚分为三类：物理扫帚，主要指膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理性能像海绵一样吸附肠道内代谢废物和随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外，缩短毒废物质在肠道的滞留时间，减少肠道对毒废物的吸收。如同用刷子清除粘在肠壁上的毒废物和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅排出体外。 化学扫帚，主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素等。蔬菜含维生素C、维生素E成分，有助于化学扫帚发挥功能。 生物扫帚，系指抗氧化酶和居住在肠道内的益生菌。肠道内的益生菌能抑制腐败菌的孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥生物扫帚功能。 编辑历史 看上去衣冠楚楚，白白净净，却不知道自己从头到脚都藏着垃圾，这并不是耸人听闻。我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第一个垃圾场。脸，虽然一天两遍的洗，但是被列为第二垃圾场，各种污染和化妆品的侵害，自身分泌的油脂等，都不是简单的洗脸可以清洁干净的。接下来是大家都达成共识的第三垃圾场——人的手。人们的一只手上大约沾附有40多万个细菌。 这都是暴露在外面的部分，还有就是那些我们体内的部分。人体的内脏无不存在垃圾，肠子、肝、肾等。当然血 fef 里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表现之一。 现在的人们越来越关注自己的健康问题，从洗肠发展到洗血。但到底是否能达到人们自己所希望的效果？洗肠真的能治过敏、粉刺、消化不良、肠胃不适以及慢性疲劳综合症吗？它真如支持者们宣称的那样能够改善机能、甚至改变衰老的过程吗？当我们探究眼下最时髦的能够"净化自己身体"的健身潮流--洗肠时，发现它对人体健康带来的危害远大于它的正面作用。医学专家也提醒人们，“洗血”要选择设施完善的专科医院，在专业医生指导下，根据患者的不同病情，分疗程循序渐进地进行。至于某些“一次洗净、决不反弹”的说法，是根本不可能的。因为“洗血”是将血液中的脂肪分子清除，而细胞间隙及细胞内还存有大量的脂肪分子，洗血后它们会渗透到血液中，建立起新的平衡。所以血脂水平仍然会有反弹。更重要的是，“洗血”是治病而不是保健。一定要严格掌握适应证，患有高胆红质血症、高甘油三酯血症及高胆固醇血症的患者，化验结果超出正常值两倍才可进行“洗血”。而且在“洗血”前，要对患者的心、肝、肾等功能进行全面检查，才能确保患者安全。 1、排毒吃哪些水果 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。 此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。 当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。 所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。 2、“三把扫帚”扫除人体垃圾 物理扫帚 主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。 若要用好“物理扫帚”，就要注意补充膳食纤维。一般地说，蔬菜中膳食纤维含量为1~2%，平时适当注意增加蔬菜摄入量，即可满足人体对膳食纤维的需求。 化学扫帚 主要指抗氧化剂，如维生素Ｅ、维生素Ｃ、胡萝卜素、类黄酮等。维生素Ｅ是最重要的自由基清除剂，能阻止脂质过氧化作用，防止动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死；维生素Ｃ有多种抗氧化特性，并可去除有氧化作用的空气污染物毒性。但是，随着年龄增长，人体自由基清除能力会有所下降，这时便需要补充抗氧化剂以延缓衰老和维护健康。 蔬菜富含维生素Ｃ、维生素Ｅ等成分，有助“化学扫帚”发挥功能。每100克蔬菜维生素Ｃ含量在40毫克以上的品种依次为：萝卜缨、甜椒、油菜、花菜、甘蓝、苦瓜、西洋菜、绿花菜等。 生物扫帚 系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。在酶类清除剂中，最起作用的是超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化 fef 酶等。由于体内抗氧化防御机制并不完全有效，因此也需通过膳食补充。大蒜超氧化物歧化酶含量丰富；另外，红色、紫色蔬菜像紫甘蓝、紫菜尖、红豇豆、红皮萝卜、心里美萝卜等都具较强抗氧化功能。 居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥“生物扫帚”功能。 3、清除垃圾的食品 常常听说人体垃圾，但如何清除人体垃圾，有没有可能在日常生活中，通过简单方法清除这些垃圾呢？回答是肯定的。下面向您介绍几种饮食用以清除体内垃圾： 常饮鲜果、鲜菜汁（不经炒煮）:鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 常吃海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。 常喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。 常吃猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易彼人体吸收的废物。 常吃黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染物质。 食物的营养被肠吸收以后 其它的成份就堆栈在里面 那个不叫垃圾... 叫暂存肠中的有机肥料 大肠在摄入食物和水分后，在各种消化液和肠道细菌及微生物菌群的作用下，通过复杂的生理化学反应和生物物理作用，表现出以下的功能： （1）形成热量 （2）形成能量 （3）吸收水分及其他可吸收物质（包括异类物质或毒素） （4）储存和排泄垃圾和粪便 （5）刺激与大肠不同部位相对应的体内其他器官 （6）使肠道各类微生物和细菌群落得以寄生、繁殖并发挥作用 大肠的上述6种功能，对整个人的生存和健康至关重要，但是这些功能在某些条件下与自体中毒有直接关系。 在一般情况下，成年人每天从小肠到大肠的食物和水分为200克左右，经过大肠的吸收，总量的9/10被吸收了，只剩下200~300克粪便，正常人一昼夜应有1~2次的排便，正常的排便应感到“快速、顺畅、彻底”，便后感到浑身轻松痛快，粪便的形状应成形，如牙膏状，干湿适度，没有恶臭味，如果排便不畅，便形不正常（如球形）或有恶臭味，就说明你已明显地处于自体中毒过程中了，如果24~32小时内没有依次排便，就应被视为便秘，那就已经处于较严重的自体中毒过程中了。 在大多数情况下，自体中毒并无自然症状，所以难以觉察。纸烟不讲饮食科学，摄入的食物在一定的时间内不能被全部消化和吸收，就一定有一部分会发酵和腐败。腐烂，酸臭，充满毒素的液态肠容物在大肠内被吸收，通过肠壁渗入方式并通过血液及淋巴进入全身，毒害整个人体，这种自体中毒是慢性的，经过多年后就使人发病。 患便秘的人有‘上火’等自觉症状，具有一定的生理卫生知识和对自己健康并不麻木的人，一定会认为便秘不是小事。 参考：华康美国际体疗会馆 食物的营养被肠吸收以后 其它的成份就堆栈在里面 那个不叫垃圾... 叫暂存肠中的有机肥料 食物的营养被肠吸收以后 其它的成份就堆栈在里面 那个不叫垃圾... 叫暂存肠中的有机肥料 |
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