疲劳的星期一
|
何况我又不上班 其他回答 按时间排序 按投票数排序 视疲劳，你是不是玩电脑读书写字的时间太长了？ 平时多吃胡萝卜、鱼等，补充维生素A，少吃甜食。 1.要有良好的环境，如采光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。 2.养成良好的习惯，平时应保持标准视距，控制看电视、操作电脑、游戏机时间的时间；正确近视作业用眼的视距，一般以33cm为标准，读写姿势要端正；避免躺卧阅读；避免在走路或乘车时阅读。躺着阅读无法控制视距，如果你距离只有十厘米的话，你的眼睛需要的调节为1000度。所以非常容易近视。 3.开展体育锻炼，增加户外活动，户外活动的时候眼睛也能跟着运动。合理饮食，营养要均衡。 强烈推荐到新华书店买《多维视觉训练——矫正近视新方法》人民卫生出版社09年出版的这本书回去看看。里面有系统的眼部锻炼方法，得看一看，如果当地没有可以到淘宝买一本16元含光盘（全国统一价）。 4.优生优育，胎儿的出生体重也关系到孩子未来的视力发展的。 5.在休息时间，多远眺，减轻视疲劳。远眺要看五米以外的东西，不是近距离看。看有点模糊的东西看到清晰为止。五分钟以上。。 多维视觉训练自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所学校2万余名仅是学生中进行了多维视觉训练，经测试，视力控制率达到33.3%，视力提高率达到了49.7%。要好好锻炼。如果还要更详细的提问回答可以mail我。敬候！ 1回答者： 希望之光眼保健 - 千总 五级 2009-3-13 09:38 我来评论>> 相关内容 ? 为什么我现在戴隐形眼镜时总觉得眼睛很疲劳老是要流... ? 昨天晚上戴隐形眼镜眼睛酸酸的还流眼泪，今天戴又没事了 ? 我女儿两岁，昨天有一点感冒，今天好了，可是眼睛有... ? 左眼昨天被人碰了下,流了很多眼泪,今天白天看窗外眼... ? 急…昨天感冒很严重；咳嗽；头痛和重；眼睛会流眼泪... 更多相关问题>> 查看同主题问题： 星期一 身体 昨天 眼睛 眼泪 其他回答 共 3 条 < fef /div> |
|
||||||||||||
|
||||||||||||
