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我每天下班跑30楼回家，这样可不可以减肥呀？？？
如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错： 1、 先喝汤再吃饭 2、 先吃蔬菜再吃肉 3、 吃东西细嚼慢咽 4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥 5、少吃多动 6、在吃些减肥药，在百度上搜7tgou 淘宝减肥排行榜，或者taobaojianfei.com可以找到很多实惠的。chenjian22105
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