可乐球是什么
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可乐球这项运动的意义主要在于使体育运动便于进入高楼大厦，进入家庭，以适合生活的现代化，1.可乐球能促进血液循环，维护心肺功能。2.调整心理，间脑益智。3.增强腿的支撑能力和灵活性。4.踢的动作已开发50多个动作，不仅中老年人，青少年都能从中找到合适的动作。5.可乐球踢的动作是连续的和有节奏的，而且是全身参与运动。自然如同跳舞，甚至可以说它就是陪伴你的一个舞伴。 可乐球运动以及近一年的发展 2008年9月28日,北京体育大学中老年可乐球队参加北京第十一届中老年优秀健身项目表演 fef 赛, 集体表演了《爱我中华》可乐球,获得了最佳创编奖,体现了可乐球运动在本市发展的一个阶段性成果。 相比于其他各种运动项目,可乐球运动具有三大特点: 一、适合进入家庭。 场地要求很简单,可大可小,一般家庭室内就能踢;球类活动进入家庭,是健身活动的一个重大突破,可为身居高楼大厦的人们缓解健身之难,具有社会实用价值; 二、适用人群广泛 。 可乐球可以随意踢,进门没有门槛;也可以配合歌舞音乐按动作要求踢;可如散步之从容,也可如跑跳之激烈。所以,从少年儿童,到中老年人,甚至盲人都能找到适用的踢法; 三、全身有节奏地运动，左右不偏废。现在推广的可乐球提倡踢时与音乐节奏相配合，采用舞蹈动作，边踢球边舞蹈，以踢球带身体运动, 舞动自然,对协调性和平衡能力具有促进作用，引人入胜的同时带来观赏性。 这些特点带给可乐球以强大的生命力，吸引了众多的爱好者，有的组织起了中老年可乐球队，坚持经常有计划的训练,北京体育大学老年可乐球队便是其中一支队伍，上半年，曾在市教育系统大型体育活动开幕式上作了可乐球表演；此外，北海公园、地坛公园的可乐球爱好者们也自发组队，坚持练球,并多次参加喜迎奥运的群众活动,相当受欢迎。 他们还多次接受电视台采访,在电视节目中留有他们的身影。 可乐球现在在北京受到欢迎，一些单位和学校也在积极开展可乐球运动，比较突出的有:北京卫生学校、石景山培智中心学校、北京王府半岛酒店、北京第66中学、劲松第三小学等。 可乐球运动也引起了外国人士的关注。一位日本的体育专家亲身参与可乐球训练和表演活动,表示要把这项运动引向日本。法国文化中心在他们举办的影展中,展出了有关可乐球运动的作品,在法国出版的体育画刊上发表。 法国电视记者在北京奥运期间专门采访了群众可乐球活动,据悉已在法国电视节目中播放。 实践表明，可乐球对老年人有着特别的意义，第一、 城市人口密集,多数老人身居高楼大厦,活动能力又有限,需要有更适合他们的运动项目,许多老人感叹“舍得花钱买不到适用的体育器材”。可乐球运动方便、易行,个人在家就能玩,解决老年人运动之亟需。第二、 这种运动比较灵活,腿能动就能踢,安全性好,不会出事, 价格又比较低,老年人容易接受。第三、老年人反应慢,行动比较迟钝,正是这样更需要有一些带互动性的运动,帮助维护反应能力,可乐球运动具有容易控制的互动性,这种互动性与老年人的活动能力相适应。第四、俗话说,人老腿先老,很多老年人腿有毛病,非常需要适于腿的锻炼项目,可乐球运动以腿的活动为主,又能带动全身运动,是非常难得的好项目。 第五、 踢可乐球不用拣球,省去很多麻烦，加上与歌舞结合,饶有兴趣，容易得到老年人欢迎。第六、 可乐球不仅老年人自己能踢,还能与儿孙一起踢,同踢同乐。可乐球不仅给健康老人带来快乐，给体弱、行动不太方便的老人也会带来福音。 （本文由可乐球发明人高锡庚老人供稿） 可乐球的顺口溜：“人身腿易老，踢球实在好，在家就能踢，动作像舞蹈”。 家健牌可乐球，集健身娱乐于一身，是送父母或其他中老年亲友的健身佳品。 可乐球目前由青田南秀体育用品厂专利生产销售。在北 fef 京的销售处是西城区西四北大街57号，可坐经过平安里路口南的公交线路: 13路 22路 38路 42路 47路 83路 105电车 204夜班内环 204夜班外环 409路 626路 690路 823路 826路。 联系人：张先生 电话：010-66154851 13718829696 杭州销售处：杭州下沙高教园区杭州师范大学11号楼，电话：13655711344. 引用: 据了解，今年入夏以来，在北京的公园、走道、小区和家里，有一群六、七十岁的老人迷上了一种运动——踢“可乐球”，甚至伴随着探戈舞曲，像跳舞一样运动，他们为此还编了一首诗：人身腿易老，踢球实在好，在家就能踢，动作像舞蹈。 原来，这群老人先前大多都有不同程度腿脚衰老，说起锻炼身体，他们都处在一种矛盾之中，不运动吧不利于健康，运动吧又找不到合适的方式，甚至许多老人在运动后，反而腿疼加重——当然，这是由于他们选择的健身方式不正确。（在临床中，我经常发现膝关节痛的病人不能打羽毛球，腰痛的病人不能练仰卧起坐等等。） 后来，有一位叫高锡庚的退休老人，发明了一种健身运动器械，叫“可乐球”。这种运动可以根据年龄、自身素质和对有氧运动的耐受力，繁简均可、从容操练，时间可长可短，花样可多可少。初学“可乐球”，可从基本踢法入门；到了中级水平者，就能把一些武术动作揉入练习之中。 |
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