怎么从55公斤瘦到50公斤,
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怎么才能瘦到以前那样啊,天天在练瑜伽,可是体重都没变喔.. 我吃的一款减肥产品效果很好，而且价格也不贵。你在百度上搜7tgou 淘宝减肥排行榜，就可以找到 我觉得你早上起来喝一杯淡盐水，然后喝杯牛奶， 中午吃一两内的饭，吃些蔬菜，不要吃猪肉，可以 吃鱼啊鸡，不要吃皮 晚上一个水果 每天运动一个小时左右，这样你一个星期减5斤是没问题的哈 坚持哦~祝你成功哈！ 展开其他相似回答 (1) 隐藏其他相似回答 (1) 我吃的一款减肥产品效果很好，而且价格也不贵。你在百度上搜7tgou 淘宝减肥排行榜，就可以找到 我觉得你早上起来喝一杯淡盐水，然后喝杯牛奶， 中午吃一两内的饭，吃些蔬菜，不要吃猪肉，可以 吃鱼啊鸡，不要吃皮 晚上一个水果 每天运动一个小时左右，这样你一个星期减5斤是没问题的哈 坚持哦~祝你成功哈！ 饿个几十天 男子标准体重对照表 年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm 1950525254565861646770 2151535455576062656972 2352535556586063667073 2552545557596163677174 2752545557596164677174 2953555657596164677174 3153555658606265687275 3354565758606365687275 3554565759616366697376 3755565859616366697376 3955575860616466707477 4155575860626467707477 4356575860626467707477 4556575960626467707477 4756585961636567717578 4956585961636568717578 5157585961636568717578 5357585961636568717578 5556585961636568717578 5756575960626567707477 5956575860626467707477 6156575860626467707477 6356575860626467707477 6556575860626467707477 6756575860626467707477 6956575860626467707477 对表就知道了，增肥很容易多吃，特别注意夜里多吃。暴饮暴食也会发胖。 一个月不吃饭 锻炼。。 、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 十种健康又有效的快速减肥方法 一、晨操，美好的一天开始后and早点起床，做约20分钟的徒手操，随便做什么操都行哦，但是要有规则，不能一会激烈一会停歇，要均匀。既可振奋精神，又可保持青春体态和苗条的 |
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