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还有我肤色暗淡偏黄，鼻子上有雀斑。怎么办？ 最主要的是能帮我把痘痘彻底根除了，痘痘好像刚要好了，突然又冒出很多，怎么办啊？" "你的问题主要有两个方面造成： 1.青春期发育时激素分泌不协调； 2.营养缺乏，比如：维生素a、锌等； 最好的方法时内外兼治： 1.如果是油脂分泌过旺，可以多注意面部清洁，每天洗头很重要；每周做最少一次面部的深层清洁，最忌抓完头发然后就摸脸； 2.保持好心情和充足的睡眠！ 3.饮食方面应该以清淡为主，低糖低油脂。少吃刺激性食物！多吃蔬菜水果！每周建议吃两次羊肝会很有帮助。先试一试？实际上，以内养外才是关键！" |
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