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睡眠少了据说是会增肥的。睡多了，应该也不太好，主要是，睡的多，就要尽量少吃，因为睡觉的时候新陈代谢慢的多。要是正在减肥的JM们最好让睡眠时间保证8小时才好。超过了8小时就要长肉了，少于8小时对减肥也不好的。还有晚上睡觉也会燃烧脂肪。 |
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