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要晒太阳，以帮助维生素的合成和吸收，促进体格发展；在食品发面，可适当多食豆类，尤其是黄豆，还有核桃仁，芝麻也是必不可少，少食辛辣刺激性食物和油炸食品，当然巧克力也要忍痛割爱的少食，因为其所含的可可类咖啡因不利头发生长，总之以食疗为主，兼食各种蔬菜水果，有条件的话可以常用何首乌来护发，以达事半功倍的效果。以上便是本人护法养发长法的经验，愿对你有帮助：） 多吃黑色素多的食品，比如芝麻啊等等 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 3.宜多食维生素B6、E： 维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 扎起头发来，每天多梳几次头发，刺激他生长，在按照上面的饮食方案，进行调理， 当然了，少用脑也是必然的，不然掉的会很快。 平时多梳理，多按摩 要想拔苗助长恐怕不太科学。 下面由济南秀发专修学院徐教授来回答这个问题！ 每天用150克生姜沫搓洗头发约20分钟左右，等到晾干后再用清水冲洗干净，早晚各一次，便会使你喜出望外！记住：一定要用生姜 到药材店里去买5克首乌，再买些排骨，熬汤喝，连续半个月，你会有惊喜发现！美味又经济。怎么样？可以得分吧？ 多减头发 并且用不一般的梳子梳头发 多梳头，刺激头部，还有多剪头发也可以很好的促进头发生长 经常洗头发就可以了~ 天天洗天天干净,也8错哦 天天洗头 多吃有利头发营养的食品，多洗头发虽然可使头发长的快些，不过不可取，这样的话头发就给毁啦 这太简单了吧，在理发店去接发呀，要多长就有多长！ |
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