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明天吃点啥呢

发布：liulingling.com　来源：未知
明天吃点啥呢？ 满汉全席   早上起来~~先喝一大杯温水,或者是加蜂蜜的,这样可以补充睡眠身体所需的水分,也有利于肠胃的蠕动~~~都清理肠道的作用~~~至于早饭~~要以清淡为主!比如喝粥,吃点全麦面包,豆浆,火腿,牛奶,包子,饼之类的~~早饭营养要丰富,可以吃个鸡蛋,煎的,茶的,煮的都可以~~注意是早上不要吃太过于油腻的东西,不要吃方便面~也不要空腹去吃水果~否则对你的胃会有损伤~~早饭很重要,但是也不要太丰盛,太过于复杂~~简单而有营养的去吃~~这样不但不对你的肠胃造成负担和伤害,还能让你一早上有足够精力去学习,工作!   到市场看看有没有什么好的，要不就到外面吃。  
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