压力缓解、情商管理
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【开课时间】上海 【参加对象】企业中高层管理者；HR人力资源经理、培训经理、其他各部门经理、高压力人士、心理学爱好者、感兴趣者均可参加 【培训目的】 ●培养了解、驾驭自己情绪的能力，了解EQ与管理效能的联动关系； ●识别他人的情绪的能力，掌握良好的上、下属合作与相处之道，更有效的领导团队和协同上下属关系，以获得更良好的工作人际与社会支持； ●认识压力的来源，学习各种缓解压力的有效方法，提高管理者压力下的情绪自我省察、调控与调整技能； ●掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商数（AQ），掌握相关的挫折/逆境应对策略，历练压力/挫折下更良好的心理素质和应对能力。 ●本课程在提升个人情商的同时，重点讲述情商在企业团队中的应用，培养对他人的情绪及压力接受、适应和有效引导的能力 【课程特色】 结合管理学、心理学、人力资源管理、行为科学、国学等相关知识和原理，更多地从“人本”及“本我”角度出发，视角独特、新颖；内容扎实、精彩，擅于交互式多元化教学、启发式教学，热情洋溢，表达幽默风趣，思路清晰，逻辑清楚；从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法，提升情商。 【课程大纲】 一、从IQ走向EQ：情商的作用 ●IQ智商/EQ情商/CQ创造力/SQ情感觉察能力之间的关系； ●情商主导人际关系,情商决定影响力； ●新心理资本:情绪智能 二、你不知道的你自己：情绪运作的规律 ●情绪是什么？ ●随时随地自我觉察自己情绪 ●正确认识EQ以及四种基本情绪 ●负面情绪引发的行为 ●情绪调适——接纳即融化 三、建立内在平衡系统 ●找到你的心灵坐标，明晰自我心灵能量分布图 ●走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定义；你不仅是自己人生舞台的演员，同时也 ●是导演和编剧。 四、身心桃花源：压力缓解 ●看不见的心魔－找到生活工作中的压力根源 ●如何识别你的压力汤－不要喝热汤 ● fef 解职场压力 ●调适竞争压力 ●面对感情压力 ●减压静心的方法－从思维、情绪、身体解构压力 ●心灵瑜伽－减压四部曲 ●催眠治疗：走出内在黑洞； 五、EQ在管理工作中的应用 ●理清问题，识别自他情绪 ●用心理辅导技术来与人沟通，培养“通心力”与共情技术； ●学习解读肢体心灵的能力，通过解读非语言信息，分析自我与他人的情绪模式； ●高情商（EQ）管理者的上、下属情商 六、情商决定影响力 ●组织中的个人价值与幸福 ●以人为本，关注心灵成长 ●成为团队中的心灵导师 七、平衡人生，智慧之旅 【报名方式】 1．培训费用：2600元/人（含培训费、讲义费） 2．报名电话：010-51264223 010-51600571 010-51600671 3．值班手机：13683686366 齐老师； 传真：010-51411743 4．报名方式：电话报名-->填写报名表-->发出培训确认表 5．备 注：如需更多课程,请访问我们的网站，查询最新课程 6．网 址：www.china-cxpx.com（中国诚信培训网 最专业的讲师的团队） 【报名方式】 1．培训费用：2600元/人（含培训费、讲义费） 2．报名电话：010-51264223 010-51600571 010-51600671 3．值班手机：13683686366 齐老师； 传真：010-51411743 4．报名方式：电话报名-->填写报名表-->发出培训确认表 5．备 注：如需更多课程,请访问我们的网站，查询最新课程 6．网 址：www.china-cxpx.com（中国诚信培训网 最专业的讲师的团队） |
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