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（1）可以提供充足的能量满足上午工作的需要！改善精力、体力和增加工作效率。否则，容易造成低血糖，引发虚弱无力等症状。 （2）可以使消化系统正常蠕动和工作。否则，极容易引发消化系统疾病！ （3）可以养成良好的饮食习惯。否则容易造成暴饮暴食！ 可以让胃里的分泌比较均衡。 实际上如果每天按时吃早餐对身体的好处绝非三言两语可以介绍的完的。 另，最好刚起床后喝一杯白开水，对身体也有极大好处 |
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