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高脂肪,高热量的都能增肥 最好的就是西快餐,汉堡,薯条,炸鸡.等等. 多吃肉类.肥肉多的,红色系列的. 再有就是多吃碳水化合物. 就是多吃米面.尤其是蛋糕一类的。 再就是睡前多吃,然后睡. 总之,糖啊,肉啊的都能长胖. yes 多吃多睡少运动。 >先撑大自己的胃，再在吃正常饭以外多多多多的吃零食，吃糖，吃巧克力，吃冰淇淋，睡觉前吃好多东西，而且还是吃高热量高脂肪的 或者运动一个月，突然停止都很管用的。 吃油炸食品容易发胖,我们宿舍有一个差不多天天买两个烤鸡退回来吃,现在已经胖得不成样子了.还有吃快餐这种没有营养,热量又极高的东西,照样能胖,你可以没事可以常吃去:) 高热量，高脂肪，比如糖份高，还有油炸的之类 |
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