我老婆说她很难入睡，睡眠质量差，怎样改善呢
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由于我是个比较懒的人，所以平时比较喜欢网购，在淘宝上无意中认识了一款叫“御妍工坊”的“舒适安眠精油”,看他的评价都还不错， 带着期待的心情也买了，用了几天，就发现睡眠质量还真有所改善， fef 一个月后，我不用也可以正常入睡了，你还别不相信，效果真的不错！ 建议你也不防去了解下哦，也许这就是你所期待的产品……祝你好运 ! 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。 什么体质有点问题，可以多锻炼。学跳舞。 睡不着可以看书，不要勉强 fef 你陪着她睡，让她有安全感。 |
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